缸豆,性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌。另外,豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。可调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
1.缸豆去两头大筋清洗干净,切碎
2.鸡蛋三个打撒备用。
3.小米椒切碎,炒锅内加适量油,烧热后下小米椒碎爆香。
4.炒香小米椒后放缸豆翻炒,加入盐2勺,五香粉1勺,蚝油1勺继续翻炒2分钟,然后倒入蛋液翻炒至蛋液凝固,盛出凉凉备用。
5.取面粉1500克,加入6克酵母,1勺盐加适量水和成发面,然后静置发酵成两倍大小,取出揉面后取2分之一做成小剂子擀成包子皮即可。
6.一个柳叶包完成
7.一个圆包子完成。
8.包好的包子,后来还剩些面就做成了火腿卷。包子包好后不要急于上锅蒸,要二次发酵成一个个的胖娃娃,就是摸起来很松软,拿起来很轻的感觉,才算发酵完成。
9.上锅蒸制:取一蒸锅放适量水,烧开,放入包子,大火蒸18分钟,然后关火再虚蒸五分钟即可。
10.白白胖胖的大包子出锅了。
11.摆盘,开吃!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人