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最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~
点击查看大图1.胡萝卜、青椒切丝，1个煮鸡蛋，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。
点击查看大图2.锅中倒油。
点击查看大图3.先放入胡萝卜丝稍微煸炒一下，盛出。
点击查看大图4.放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下，盛出。
点击查看大图5.案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔。
点击查看大图6.中间放米饭。
点击查看大图7.盖胡萝卜丝、青椒丝。
点击查看大图8.放午餐肉片，浇一层沙拉汁。
点击查看大图9.再盖一层米饭。
点击查看大图10.四周收口包好。
点击查看大图11.保鲜膜紧紧的包裹住，定型。
点击查看大图12.另一个三明治：重复米饭、青椒、胡萝卜，火腿中间放一个煮鸡蛋，浇一层沙拉汁。
点击查看大图13.盖芝士片，再盖米饭。
点击查看大图14.收口，包紧。
点击查看大图15.对半切开。
点击查看大图16.撒一点儿芝麻和黑胡椒。
点击查看大图17.鸡蛋跑偏了（捂脸）没露出来它的脸......
点击查看大图18.哈哈~
点击查看大图19.开吃啦~
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
