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我爱吃生菜，可是老公不爱。
每次我买生菜他都弱弱地发两句牢骚。
今天我做了这个沙拉，他就没牢骚，还赞了两句，真不易啊！
吃完了饭，他柔柔肚皮，说今天吃得真舒服。
夏天吃凉菜多起来了，老吃菜菜肉食主义者会不满地。
而且夏天补充维生素也是很必要地。
那就来这款荤素搭配的凉菜吧！
百度了一下，生菜的营养功效真不少呢。
生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
肉肉的营养更没说地。
没说地啦，好吃！强烈推荐！
好吃营养两不误。
减肥解馋两不误。
点击查看大图1.主要材料1：生菜100g左右。
点击查看大图2.主要材料2：瘦肉片200左右。薄些的。切容易吃得大小。
点击查看大图3.把盐和胡椒粉撒到肉片上，再加1大勺淀粉，把他们揉均匀。
点击查看大图4.揉均匀的样子。
点击查看大图5.锅里放水，烧开。下肉片煮开立刻关火。
点击查看大图6.把肉片捞出，放冰水里。让它凉透。然后捞出控干水分，备用。
点击查看大图7.生菜洗净，控干水分，撕容易吃的大小块，摆盘子里。把小西红柿切两半点缀到生菜周围。
点击查看大图8.把煮熟凉透的肉片放生菜上面。
点击查看大图9.浇上喜欢的酱汁就OK啦。我浇得是芝麻酱风味沙拉酱。你可根据自己喜好选择哦。
点击查看大图10.成品。生菜脆脆的，肉肉滑滑地。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
