自己动手,卫生干净。做的早餐,光线不好,拍的不好看。
1.面粉,荞麦面用水拌成稀面糊。
2.面粉加盐,鸡蛋,水和成面团,软硬如包饺子面团。静置几分钟。
3.面团擀开成薄片如饺子皮薄厚,在上面划几刀。果子生胚做好。
4.不粘锅放油,煎炸果子。
5.不粘锅放少许油,中火烧热锅,倒入一勺面糊,拿锅铲堆开成薄饼,(锅不热的话面糊不凝固,推不开)。面糊表面凝固时在上面打个鸡蛋同样用锅铲推开。
6.翻面。
7.烤肠提前煎熟,肠体弯曲时可用铲子压压。
8.在饼上抹一层酱,按自己喜好。我用的鲜椒香辣酱。放上果子,烤肠。卷起。如果觉得果子放凉了,卷好后关火利用余温在不粘锅里盖上盖子焖一会。
9.做了2个,切开后的样子。
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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