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这款三明治的做法便于携带，适合上班上学的携带早餐的朋友。都说早餐最重要，营养要均衡，有肉，有蛋，有水果，有蔬菜，想想也是够均衡了。
点击查看大图1.鸡肉片锅里煎透。
点击查看大图2.这个时间，我们把土司6片落到一起，准备切边。
点击查看大图3.四周边缘切掉。
点击查看大图4.这时鸡肉就可以翻面了。
点击查看大图5.西红柿切片备用。
点击查看大图6.此时鸡肉就煎到两面金黄，取出。
点击查看大图7.小锅里滴几滴油，磕入一粒鸡蛋。
点击查看大图8.一面凝固后翻面，煎到两面凝固，也就是全熟蛋。
点击查看大图9.土司上抹一层蛋黄酱。
点击查看大图10.分别放上一片煎好的鸡肉。
点击查看大图11.再分别放一片西红柿片。
点击查看大图12.铺上芝士片。
点击查看大图13.再铺上鸡蛋饼。
点击查看大图14.另一片土司也抹上蛋黄酱，盖在鸡蛋饼上面。
点击查看大图15.用保鲜膜整个裹紧实，固定一下。
点击查看大图16.切开，看看断层，紧实不易散开，便于携带。
点击查看大图17.享用吧！
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
