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鸡胸肉肉质软嫩，营养丰富，加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴，可以搭配各类主食，很受欢迎哦！
点击查看大图1.准备好食材：鸡胸肉，胡萝卜，西兰花；
点击查看大图2.鸡胸肉洗净，切小块；
点击查看大图3.大蒜切成丁，和鸡胸肉丁一起放入料理碗内；
点击查看大图4.打成肉泥；没有料理碗的话，用刀剁碎也可以；
点击查看大图5.胡萝卜洗净，切成小块，也放入料理碗内打碎备用；
点击查看大图6.西兰花洗净，水里放一点点盐，浸泡10分钟；
点击查看大图7.然后放料理碗内打碎备用；
点击查看大图8.鸡肉泥内依次加入玉米淀粉；
点击查看大图9.加入3克食盐；
点击查看大图10.加入适量胡椒粉；
点击查看大图11.适量生抽；
点击查看大图12.适量耗油；
点击查看大图13.适量白糖；
点击查看大图14.适量香油，然后搅拌均匀，腌制10分钟；
点击查看大图15.然后将西兰花碎和胡萝卜碎加入鸡肉糜中；
点击查看大图16.搅拌均匀；
点击查看大图17.平底锅抹一层油；
点击查看大图18.将肉糜用手拍成饼状，中小火慢煎；
点击查看大图19.一面煎至金黄色后翻面，再继续煎；
点击查看大图20.煎至两面金黄色，用牙签扎肉饼，牙签干干净净就说明肉饼熟了；
点击查看大图21.香喷喷的，很好吃哦！
点击查看大图22.早餐：小米粥+煎鸡胸肉饼+凉拌糖醋紫甘蓝+龙眼。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
