海虾肉不仅蛋白质含量很高,有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,其中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统。
牛油果又称鳄梨、奶油果,被誉为森林奶油,含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素,具有提供能量、抗氧化、调节血管、改善便秘等功效。
鱼儿厨房推出的海虾牛油果沙拉,是一款非常有营养的沙拉菜品,牛油果细腻油滑的丰润口感配上海虾的Q弹,可以幻化出绝妙的口感与味道……
1.食材准备:海虾8只,牛油果2个,鸡蛋3个,黄瓜1根,玉米粒适量,沙拉酱适量,青芥辣少许,盐少许,植物油少许,原味薯片适量。
2.食材预处理:1、鸡蛋洗净,放到锅里煮;
3.开锅4分钟捞出来剥开备用;
4.锅内加入少许植物油、盐,水开后放入玉米粒;
5.煮熟后捞出来,沥干水分备用;
6.海虾放入锅中煮熟;
7.煮熟捞出沥干水分备用;
8.食材处理:1、黄瓜洗净,切成玉米粒大小的黄瓜丁;
9.海虾去头去壳取出虾肉,六个切丁;
10.鸡蛋清切丁,保留一个蛋黄;
11.牛油果竖着从中间切开;
12.用不锈钢勺子取出果肉;
13.其中一个切成牛油果丁。
14.做法:1、碗中放入牛油果丁;
15.加入玉米粒;
16.加入海虾丁、鸡蛋清丁;
17.加入黄瓜丁;
18.加入适量沙拉酱、少许青芥辣;
19.翻拌均匀。
20.装盘。
21.海虾跟牛油果味道融合,用黄瓜的清香把海虾的腥味遮掉。
22.用少许青芥辣的辣把沙拉酱厚重的香味减轻。
23.色泽诱人,红红火火。
24.牛油果细腻油滑的丰润口感配上海虾的Q弹,可以幻化出绝妙的口感与味道。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao