黑胡椒煎鳕鱼

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1.柠檬3片。

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2.西兰花剪小朵。

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3.鳕鱼解冻，用厨房纸擦干水份，适量盐，现磨黑胡椒粉。

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4.柠檬汁挤入，轻轻抹匀，腌10分钟。

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5.锅烧热，黄油放入。

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6.腌制好的鳕鱼块试干表面水份，放入锅中。

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7.中小火煎至两面焦黄。

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8.西红柿，西兰花摆盘。

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9.成品。

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10.锅内适量水烧开，适量盐，西兰花焯至断生捞出备用。