煎烤鸡蛋火腿吐司

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1.把一块吐司切一个小方形出来，放入一块切好的火腿肉。

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2.在火腿上打入一个鸡蛋，撒一点点盐，把挖出的小块面包和另外一块火腿一起放入烤箱用煎烤的方式两面加热5分钟。

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3.烤好了是这样的。

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4.拿出来放进盘子里，撒入一点儿黑芝麻增香。

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5.放入另外一块火腿和烤好的小面包片，放入烫过的西兰花即可。

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6.我还准备了一点儿水果，营养搭配均衡点。