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桂花莲藕银耳汤

辽南蟹
收录时间:2023-11-23 01:25:40  人气:3652

今天煮的这个汤我经常煮给家人喝,材料很简单,用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身就是个宝,清热凉血止咳,银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功能。桂花的营养特别丰富,它的芳香物质可以稀释痰液,让呼吸道正常工作。经常煮点这样的汤水喝,补水效果也特别好,深秋初冬不太会出现皮肤干涩掉皮的情况。

主料
辅料

桂花莲藕银耳汤的做法步骤

制作小窍门

多说几句:
用豆浆机或者饭煲的煲汤程序特别方便,不用守着,程序结束后直接吃就好了,很省心。
这个配方中的莲藕也可以换成莲子,一样美味。
分类: 汤类 家常菜 下午茶

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