低脂营养晚餐

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1.番薯叶摘洗干净

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2.沥水备用

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3.锅中加入适量的水煮开，放油，盐

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4.下番薯叶煮2分钟

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5.捞出装入碟中

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6.切点蒜末

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7.锅中放油加热至七成热

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8.放蒜末爆香大约1分钟就好

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9.把蒜香油淋在番薯叶表面即可

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10.如图。很香哦

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11.锅中放油加热至六成，打入鸡蛋煎熟

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12.装碟，吃时添加几滴酱油膏

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13.成品图。一份营养美味的晚餐就完成了。

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14.成品图。