很多人都知道鸭血好吃有营养,但是提起来就掩鼻摇头觉得太腥不好吃,吃了这道菜才知道,以前做的鸭血不好吃那是没放对调料。这样做出的鸭血爽滑脆嫩,营养美味。鸭血本身具有清肠毒的功效,对尘埃等有害物质具有净化的作用,以避沉积体内形成毒素,所以鸭血有人体“清道夫”的美称。将这两种豆腐一起做,营养价值翻倍。
大家都知道豆腐的原材料是大豆,大豆的营养价值很高, 加工成豆腐之后基本保留了黄豆中的植物蛋白和维生素。豆腐也是素食菜肴的主要原料,被称为“植物肉”,在民间经常有“青菜豆腐保平安”的说法,说明豆腐的营养价值还是非常高的,也因为豆腐很容易消化,所以比较适合老人孩子食用。
1.首先我们需要准备好做这道咖喱双色豆腐需要用到的食材, 双色豆腐,顾名思义就是两种颜色的豆腐,说起豆腐大家都知道是黄豆加工制作的普通白豆腐,今天我们加入一种鸭血豆腐,和北豆腐一起,味道多元,营养也更丰富。处理豆腐之前先把配料调料准备一下:小葱洗净切成细碎的葱花、姜和蒜分别切成薄片备用。咖喱是这道菜的灵魂,我用的是块儿状咖喱,凝固的咖喱化开就会很浓郁,所以这道菜用两块咖喱的量就足够了。
2.下一步就是要处理两种主食材的豆腐了,北豆腐一般都是卤水点的,所以豆腐盒内会有挤压出的卤水,喜欢卤水味道的可以留着一会儿炖豆腐的时候倒汤里,不喜欢的直接倒掉,将豆腐冲洗一下后用到切成大小均等的方块;鸭血凝固的时候会有一层浮沫儿,用水冲洗干净之后切块备用;最后将青椒去籽去根蒂后洗净切块。
3.取一口干净无油的汤锅,放入适量清水后大火烧开,水沸腾之后先将北豆腐快倒入锅中焯水,这一步是为了去除豆腐本身自带的一种豆腥味儿。
4.让豆腐块在沸水中煮2分钟后捞出沥干水分备用,被开水烫过的豆腐会更紧致,炒得时候不容易碎。
5.接着将红色的鸭血豆腐下锅焯水煮2分钟左右捞出沥干水分备用。因为两种豆腐颜色不一样,凝固的密度也不一样,所以分开焯水比较好。赶时间的话也可以一起下锅焯水,步骤和习惯因人而异,这个没有固定的做法。
6.炒锅中火热锅至掌心有灼热感后倒入食用油10ml加热,油锅微微起黑烟的时候下入葱姜蒜爆炒出香味。
7.葱姜蒜炝锅之后将北豆腐和鸭血豆腐一同倒入锅内,先不要像炒别的菜一样着急拿铲子翻动,让豆腐和油接触,改中火将两种豆腐煎制几分钟。
8.煎豆腐的过程中轻轻晃动炒锅,确保豆腐不沾锅不糊底后用铲子将煎出金黄色的一面翻上来,再用油煎另一面。
9.两种豆腐煎出金黄色,已经能闻到豆腐的香味了,加入适量的热水将豆腐炖煮几分钟,因为两种豆腐炒之前都焯过水基本已经半熟了,所以不需要炖太长时间,水量和豆腐持平或者没过豆腐都可以。
10.水煮至沸腾后就可以加入这道菜的精髓咖喱块了!将事先准备好的咖喱块下锅,浸入炖豆腐的汤中溶解。
11.凝固的咖喱块遇热会很快融化,等咖喱完全溶解在豆腐汤中,汤汁儿就会逐渐变得浓稠起来。
12.豆腐块被香浓的咖喱汤完全浸润包裹后,倒入切好的青椒块翻炒,青椒变色软化以后加适量的食盐调味就可以关火盛出了。青椒提色的同时也多了一种食材丰富口感。因为咖喱本身有辛辣的元素,所以配菜我用的是青椒,能吃辣的可以换成尖椒。
13.香浓鲜辣的咖喱双色豆腐就做好了,白豆腐软嫩入味,鸭血豆腐脆嫩爽滑,除了咖喱的香味,丝毫吃不出豆腥味哦。怎么样?这道菜是不是超简单?明天你也试试给家人做一道双色豆腐吧。
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女