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秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。还可以1.保护肠胃2.补肾3.降糖4.保护肝脏5.补钙6.减肥7.美容养颜。秋葵的作用可是很大的，所以记得吃哦！
点击查看大图1.土豆蒸熟，用筷子可以轻松戳开。
点击查看大图2.土豆压成泥状备用。
点击查看大图3.锅中放入这种小块黄油，大约左右。
点击查看大图4.黄油融化后，放入盐和黑胡椒粉，炒到土豆泥出沙成团状。
点击查看大图5.沸水中少量油和盐，再放入秋葵焯水一分钟即可。
点击查看大图6.秋葵要直切成图中的粒状，再摆放在一个空碗中，只是靠边摆放。
点击查看大图7.摆成这样的形状即可，中间放入炒好的土豆泥。
点击查看大图8.把土豆泥压平压实。
点击查看大图9.倒扣在盘子上待用。
点击查看大图10.锅中放入清水，少量蒸鱼豉油，枸杞，煮几分钟后勾芡。
点击查看大图11.勾好芡汁淋在我们做好的绣球上。
点击查看大图12.秋葵绣球做好了，色香味俱全哦！
点击查看大图13.也来试试吧，老少皆喜！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
