全麦韭菜鸡蛋蒸饺

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1.韭菜，摘根，洗净，晾干水分。

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2.切碎。

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3.盆中加入两碗全麦粉。

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4.凉水和面，盖盖子，光滑面团，醒15分钟。

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5.碗中打入四个鸡蛋，加入十三香、盐，打散。

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6.锅中热油，下鸡蛋液。

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7.用筷子快速搅拌。

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8.成小颗粒装。

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9.装碗，放晾。

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10.韭菜中倒入食用油，搅拌裹住水分。

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11.加十三香，再次搅拌均匀。

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12.加鸡蛋碎，搅拌。

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13.馅料完成。

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14.准备工具。

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15.开始揉面。

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16.擀剂子。

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17.包饺子。

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18.完成。

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19.蒸锅中摆好饺子，水开8分钟，关火，焖两分钟。

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20.出锅。

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21.减脂时期好食物。

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22.减脂时期馋饺子了，可以这样吃。