藜麦虾仁冬瓜便当

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1.自己剥的三色豆（不是速冰品），鲜虾去壳去虾线。

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2.先腌制虾仁去腥：胡椒粉。

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3.料酒。

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4.生姜放进压蓉器里，压出汁放入虾仁中。

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5.放少许柠檬汁，抓匀，腌制一会。

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6.把腌制过的虾仁切小一点（感觉我的虾仁太大）。

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7.加入到三色豆里。

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8.加入鸡精、料酒。

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9.两勺豆瓣酱。

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10.拌匀。

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11.装入容器。

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12.火腿肉洗净，切小点。

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13.冬瓜切小装容器。

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14.放入鸡精。

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15.放上火腿肉（不用放盐，火腿肉比较咸）。

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16.三色藜麦装容器，淘洗干净，加入适量的水。

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17.便当生料准备好了，先放入冰箱冷藏吧。

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18.第二天起床后，上蒸锅蒸15-20分钟，和早餐一起蒸的。

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19.虾仁蒸三色豆。

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20.火腿蒸冬瓜。

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21.三色藜麦饭。