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牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。 《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。
【适用人群】
一般人都可以吃。
1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用；
2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
杭椒牛柳是常见的家常菜，有着牛肉的厚重的鲜香和杭椒的淡淡的青辣口感。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
点击查看大图1.新鲜牛里脊肉去筋膜，青杭椒择洗干净。
点击查看大图2.主要材料：葱姜蒜切末，胡椒粉、白糖、精盐、海鲜酱油、番茄酱。
点击查看大图3.用刀把牛里脊肉切厚0.5厘米的肉片，刀与肉纤维成直角切。
点击查看大图4.切肉条也是刀与肉纤维成直角切，这样可以切断牛肉的纤维，让牛肉吃起来软嫩。
点击查看大图5.切好的牛肉条。
点击查看大图6.把切好的牛肉条码在小盆里，加一点精盐。
点击查看大图7.倒入一点料酒，去腥。
点击查看大图8.撒入一点胡椒粉，可以去腥提味。
点击查看大图9.倒入少许番茄酱提鲜，量可以根据个人喜好酌情添减。
点击查看大图10.再倒入海鲜酱油，进一步提鲜。
点击查看大图11.最后把牛肉条拌匀，腌30分钟。
点击查看大图12.趁着腌牛肉的时间把杭椒去蒂切段。
点击查看大图13.把杭椒切成5厘米左右的段，辣椒尖不要。
点击查看大图14.在腌好的牛肉里打入半个鸡蛋清。
点击查看大图15.加入少许干淀粉，搅匀。
点击查看大图16.在一干净碗内倒入料酒、海鲜酱油、番茄酱、少许精盐，白糖勾兑调汁备用。
点击查看大图17.锅里加油，油温7成热时候，放入牛肉条小火滑至8成熟后，捞出控油备用。
点击查看大图18.另起油锅，加少许植物油，油热后放入葱姜蒜末爆香。
点击查看大图19.放入切好的杭椒段，翻炒至变色。
点击查看大图20.放入滑好的牛肉条翻炒均匀。
点击查看大图21.倒入勾兑好的调汁。
点击查看大图22.改小火烧2分钟后大火收汁即可。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
