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昨晚煮三色米饭，剩一碗，今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭，有颜有味，营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素，抗衰老；虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜；鸡蛋就更不用说了，可提高免疫力，我们每天都要吃鸡蛋。葱花则是炒饭的灵魂，可说是点睛之葱，炒好米饭后撒一把葱花进去，一碗炒饭顿时香飘四溢，味蕾苏醒。迫不及待要开吃。
点击查看大图1.三色米饭。红米、糙米、黑米，为了增加口感，煮饭时加了一把东北米进去，软糯，更适合给孩子吃。
点击查看大图2.西蓝花半棵，紫甘蓝四五片。都过称了，西蓝花100克，紫甘蓝是200克。
点击查看大图3.豌豆速冻存放，用平时喝汤的汤勺舀两勺，30克。
点击查看大图4.玉米和豌豆先煮熟盛出备用。两根葱切碎，虾去黑线和头尾、壳。芦笋去掉老的部分。鸡胸肉、红尖椒、黄菜椒都准备好。
点击查看大图5.西蓝花浸泡盐水后洗干净切细条，紫甘蓝洗干净切细条，芦笋切丁，鸡胸肉切丁，菜椒尖椒切丁备用。
点击查看大图6.虾仁焯水煮熟备用。
点击查看大图7.起锅炒鸡蛋，用铲子稍微切小块。
点击查看大图8.出锅备用。
点击查看大图9.重新起锅炒鸡肉至熟。
点击查看大图10.然后把紫甘蓝和西蓝花倒进去翻炒三四分钟。
点击查看大图11.接着把玉米粒豌豆倒进去。
点击查看大图12.再倒菜椒尖椒丁进去。
点击查看大图13.颠锅翻炒几下后倒芦笋丁进去。
点击查看大图14.翻炒一分钟左右。
点击查看大图15.把米饭弄散倒进去翻炒均匀，加调味料：蚝油，生抽，盐，鸡粉，胡椒粉。翻炒均匀。
点击查看大图16.把炒好的鸡蛋块倒进去。
点击查看大图17.倒葱花。
点击查看大图18.翻炒均匀。这时候已经要尝一口了。诱人的炒饭就是这么扑面而来。
点击查看大图19.盛盘，虾仁摆在炒饭上。
点击查看大图20.开吃吧????。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
