减脂荞麦面

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1.准备食材。

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2.水开锅下面、然后煮的过程中加两次凉水。

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3.煮的过程中加入生菜、面煮熟后捞出放到凉水里、淘两次。

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4.捣蒜、然后把所有黑芝麻、香油、醋、酱油、盐、放进去。

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5.然后浇在荞麦面上就好了、放点鸡精更美味、减肥又好吃。