吃火锅时,不喜欢吃牛肉片,觉得肉中的油脂都被吃进肚子里了,我喜欢炒牛肉,而且不加油,慢慢的将肉中的油脂炒出来,这样可以少摄入油脂,健康又美味。
1.原料:牛肉片、啤酒和洋葱。
2.洋葱切条备用。
3.小青椒切丁,姜切丝备用。
4.牛肉片中加入盐、黑胡椒,用筷子搅拌均匀。
5.再加入50克啤酒、生抽、蚝油,搅拌均匀。
6.腌制5分钟。
7.锅中倒入食用油,加入洋葱,炒至六成热出锅。
8.锅中不加油,直接倒入牛肉片,用筷子拨散,先炒出牛肉中的水分。
9.当水分炒出来时,加入姜丝,翻炒均匀。
10.加入啤酒50克去腥,继续翻炒。
11.牛肉中的油脂炒出来后,加入洋葱。
12.加入小青椒,视咸淡味,添加盐,翻炒均匀。
13.出锅前加入孜然粉,炒匀出锅啦。
14.香喷喷的炒牛肉。
15.一盘小炒牛肉片,补充能量,解除我一天的疲劳。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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