西兰花金枪鱼焗饭

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1.准备好材料。

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2.番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。

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3.洋葱小丁，奶酪切细条。

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4.热油锅，放入洋葱炒出香味。

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5.加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。

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6.拌匀的饭装入烤碗。

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7.铺上奶酪。

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8.放入烤箱190度上下火烤20分钟。

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9.喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。