鱼是我们日常生活中不可缺少的美味佳肴,高蛋白低脂肪,是营养价值非常高的肉类,肉质松软,容易消化,对身体虚弱的人是极好的滋补食物。小鱼小虾更具优势,因为小鱼小虾不但特别鲜嫩,且骨头比较软,吃的时候能把骨头都吃下去,这样就能吸收更多的钙质。
点击查看大图1.侄女送来的小江鱼就这些,足有一斤多吧,挑出杂质,小鱼不用去内脏,反复揉洗干净,记住一定要多清洗几遍,我洗了十多遍,直到水清为止,这里边还有小江虾,仔细挑选一下,略大一点的鱼,就要去除内脏,去掉头部,完全清理干净,吃得才放心。
点击查看大图2.清洗干净的小江鱼,加入适量的盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟左右,入味的同时去掉鱼腥味。
点击查看大图3.然后控净水分,打入一个蛋清,加入适量的面粉搅拌均匀。面粉不要加得太多,否则口感就不脆了。
点击查看大图4.锅中加入适量的橄榄调和油,油温大约6成热时转中小火,把小鱼下入锅中,用筷子打散,防止粘连。炸鱼时间大约1分钟左右,不时地用筷子搅动一下,让小鱼儿受热均匀,小火慢炸会使小鱼更酥脆,炸至小鱼的表面呈微黄色,捞出控油。
点击查看大图5.把锅里的油温开大火再次升高后,把小鱼倒入锅中再复炸一遍,大约30秒即可捞出,这样可以使炸好的小鱼又酥又脆,捞出控油。
点击查看大图6.装盘,酥炸小鱼就做好了,可以直接吃,咸淡刚刚好,喜欢孜然口味的可以撒点孜然粉,小孩子都喜欢这个味道,这满满一大盘几乎当零食就给吃掉了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女