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毛蚶可以提高我们身体的抵抗力，尤其是富含的蛋白质元素含量丰富可以够。而且它还可以起到很好的利尿消肿的效果，可以促进水分的新陈代谢，还有血液的代谢等，预防出现肿胀的情况。对高血压的患者也是非常适合的，可以促进身体中的血脂和胆固醇的代谢。
点击查看大图1.新鲜的毛蚶用牙刷清洗干净处理好放入锅中添加少许清水大火煮开。
点击查看大图2.煮至2-3分钟毛蚶全部开口即可。
点击查看大图3.取出毛蚶肉肉放入原汁原味的汤汁中清洗干净。
点击查看大图4.处理好的毛蚶肉肉特别有食欲。
点击查看大图5.准备原材料香葱、鸡蛋、毛蚶肉肉。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热再淋入打散的蛋液。
点击查看大图7.鸡蛋中火炒至七成熟。
点击查看大图8.放入毛蚶肉肉炒至均匀。
点击查看大图9.放入香葱段同时放入盐和味精。
点击查看大图10.炒至食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.鲜美可口的香葱毛蚶炒蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.鸡蛋入口香浓混搭毛蚶的鲜美让人回味无穷。
点击查看大图13.搭配小甜品和牛奶一起吃营养丰富。
点击查看大图14.毛蚶肉肉不要炒至时间过长会影响口感。
点击查看大图15.营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量噢。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
