虾仁杂蔬玉米笋

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1.完成。

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2.翻炒片刻淋入水淀粉。

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3.加入蚝油。

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4.最后下入甜椒，加入十三香、生抽。

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5.热锅热油，大火下入葱花爆香，下入除甜椒外的其他食材爆炒。

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6.捞出投凉。

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7.除甜椒外的所有食材焯水两分钟。

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8.水开放少许盐和油。

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9.木耳提前泡发，虾仁解冻。

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10.西兰花掰小朵洗干净。

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11.甜椒切斜刀片（胡萝卜也行）。

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12.玉米笋切斜刀厚片。