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做酥饼应该用猪油，这样起酥的效果会非常的好。但现在人们追求健康，尤其是像我这种减肥ing的人也越来越多。所以今天我用植物油来做，里面的豆沙馅也是自己DIY的，无油且少糖。这样的酥饼可以称为健康的酥饼，虽说比市售的口感和甜度都差一些，但为了身体牺牲一些美味也是必须的，找好一个平衡点吧。
点击查看大图1.将水油皮材料和油酥材料分别混合，成两个面团。水油皮：面粉100克、色拉油2汤匙、清水50克油酥：面粉50克、色拉油3汤匙。
点击查看大图2.各分成平均的6份。
点击查看大图3.取一份水油皮擀成薄片，将油酥包入。
点击查看大图4.封口向下按扁。
点击查看大图5.擀成牛舌状。
点击查看大图6.卷成卷，盖保鲜膜醒15分钟。
点击查看大图7.取一份醒好的面卷。
点击查看大图8.用手压扁。
点击查看大图9.擀成牛舌状。
点击查看大图10.再次卷起。
点击查看大图11.盖保鲜膜再醒15分钟。
点击查看大图12.取一份面卷，压扁。
点击查看大图13.擀成薄片。
点击查看大图14.放入搓成球型的豆沙馅。
点击查看大图15.像包包子一样包好，封口要捏紧。
点击查看大图16.封口朝下按扁，尽量保持圆形。
点击查看大图17.用刀轻轻划出印记。
点击查看大图18.用刀沿印记切开，不要切断。也可以用剪刀剪开。
点击查看大图19.将剪开的花瓣向同方向扭转。
点击查看大图20.都扭好后是这样。
点击查看大图21.在花心处点少量蛋黄，化化妆。
点击查看大图22.平底锅刷薄薄一层油，将饼坯放入，小火煎烤。
点击查看大图23.底部煎至金黄色后翻面，翻面前将正面刷少量油。
点击查看大图24.煎至两面金黄即可出锅。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
