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昨晚我梦见了牛排！
哎，最近减肥减的眼都绿了！
罗伯特.T.清崎说过：一个人掌控不了他的膀胱也掌控不了他的成功（大概意思差不多），那么我掌控不了我的嘴巴也掌控不了我的身材，为嘛做女人这么难呢？
好吧，有些东西是可以变通的，咱们尽可能减少热量摄入，尽可能保证口感，尽可能穿起漂亮裙子，美美过夏天。
那么，这一款套餐我相信还是很有用的，好吃，简单，低脂，天已经热起来，还等什么呢？
点击查看大图1.胖胖的杏鲍菇一个，洗净
点击查看大图2.从中间剖开，去除两端不平整的圆弧，切成平整的菇排
点击查看大图3.杭椒切丝，取几片洋葱切丝
点击查看大图4.将菇排下开水焯熟，焯熟立马过冷水，沥干水分
点击查看大图5.平底锅热油少许撒些盐，下菇排小火煎
点击查看大图6.翻面，可再撒些盐
点击查看大图7.菇排煎得差不多时，趁锅内尚有余油下洋葱丝杭椒丝煎炒熟
点击查看大图8.米饭盛盘(我闷的米饭里有糙米，所以颜色不均匀），肉排装盘，再拣上3只泡椒，接着将炒好的青椒洋葱倒入，再将菇排夹在盘中
点击查看大图9.洋葱切末，加上黑胡椒粉，用锅底剩油煎熟
点击查看大图10.加蚝油可乐适量食盐拌匀
点击查看大图11.加水淀粉勾芡收汤
点击查看大图12.将黑椒洋葱汁浇在菇排上
点击查看大图13.炒好的青椒洋葱丝上可加些自己喜欢的调料，我加的是爱之味酸辣酱
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
