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昨晚我梦见了牛排！
哎，最近减肥减的眼都绿了！
罗伯特.T.清崎说过：一个人掌控不了他的膀胱也掌控不了他的成功（大概意思差不多），那么我掌控不了我的嘴巴也掌控不了我的身材，为嘛做女人这么难呢？
好吧，有些东西是可以变通的，咱们尽可能减少热量摄入，尽可能保证口感，尽可能穿起漂亮裙子，美美过夏天。
那么，这一款套餐我相信还是很有用的，好吃，简单，低脂，天已经热起来，还等什么呢？
点击查看大图1.胖胖的杏鲍菇一个，洗净
点击查看大图2.从中间剖开，去除两端不平整的圆弧，切成平整的菇排
点击查看大图3.杭椒切丝，取几片洋葱切丝
点击查看大图4.将菇排下开水焯熟，焯熟立马过冷水，沥干水分
点击查看大图5.平底锅热油少许撒些盐，下菇排小火煎
点击查看大图6.翻面，可再撒些盐
点击查看大图7.菇排煎得差不多时，趁锅内尚有余油下洋葱丝杭椒丝煎炒熟
点击查看大图8.米饭盛盘(我闷的米饭里有糙米，所以颜色不均匀），肉排装盘，再拣上3只泡椒，接着将炒好的青椒洋葱倒入，再将菇排夹在盘中
点击查看大图9.洋葱切末，加上黑胡椒粉，用锅底剩油煎熟
点击查看大图10.加蚝油可乐适量食盐拌匀
点击查看大图11.加水淀粉勾芡收汤
点击查看大图12.将黑椒洋葱汁浇在菇排上
点击查看大图13.炒好的青椒洋葱丝上可加些自己喜欢的调料，我加的是爱之味酸辣酱
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
