香煎三文鱼拌芦笋

收录时间：2022-11-11 10:28:55 人气：5426

这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！
买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～

主料

辅料

白芝麻适量

配料

香煎三文鱼拌芦笋的做法步骤

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1.三文鱼切成适量大小的块；抹上海盐和胡椒粉备用；
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2.芦笋去老根，切成适量大小的段；
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3.双管齐下，平底锅里下橄榄油，下三文鱼块；
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4.煎香一面就翻面煎香另一面；
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5.另一锅中煮适量清水，水里放点油和盐，下芦笋焯熟，沥干；
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6.把焯好的芦笋沥干后倒入煎三文鱼的锅里；
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7.再调入少许盐和生抽调味，上锅前淋入香油，撒入炒香的白芝麻即可！

制作小窍门

最后盐和生抽要试味后才可以决定下盐和生抽与否，以免太咸了，吃的就是原味！

分类：热菜家常菜老人夏季食谱宴客菜晚餐

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