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莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。二者结合，做出的煎饼既好吃也健康，还能美容。
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简单生活从一张鸡蛋饼开始，每一天的幸福从早餐开始。生活中的浪漫源自对生活的珍惜。先生是北方人，非常喜欢吃面食，俗语说得好，管住男人的心，从抓住他的胃着手。为心爱的人做上一份可口的早餐就是最浪漫的一件事了吧。特别采用非常营养的莜麦面，以真心来打造这属于家的味道、爱的味道。平时我们所吃的葱花鸡蛋饼是用葱花和鸡蛋做成的饼，这种饼在北方食用的比较多。单吃时的葱香、蛋香萦绕口中，如果再配上些小菜，今天再配上一碗莜麦粒米粥，简单方便又很好味，值得推荐哦，原来这生活的浪漫也如此简单快乐，祝美天的朋友们幸福快乐！
亮晶晶妈
1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
杜鹃花美食
1就是白萝卜，胡萝卜，黄豆芽根据自己吃多少而决定多少。2用榨汁机把所有东西都榨成汁，不滤渣！3然后添加面粉和糯米粉。4然后平底锅加油烧热就可以煎饼了。5这个就是煎好的饼，可好吃了。6然后用玻璃碗把里面都抹完油。7把剩下没用完的面放进里面。8然后进微波炉打4分钟。9看，就是这样，时间短油也少。这两种方法学会了吧！
ailk520
因你而爱上秋天。在枫叶飘红的季节里，念你竟然念到无眠。你说，我是你灵魂深处最美的邂逅，你可知，望你时，我唇边的浅浅笑，是我心底氤氲出最深情的眷念……今生一起，携手看流年！
土豆丝卷饼
先发个“烙锅饼”为泡羊肉汤准备的
林夭夭
1温水和面，揉成光滑的面团。盖保鲜膜或扣盆饧20分钟。2将饧好的面团分成10份剂子。3取其一，双掌揉成圆饼，中间按压成一个坑。4再取一个剂子揉成等大的圆饼备用。将有坑的圆饼的坑中用匙添加上植物油。5用无坑的圆饼盖在有坑的上边，相互轻轻滑动，使植物油均匀涂满两饼的接触面。6用擀面杖将饼擀薄，直径应该有20厘米+7平底锅加入少许植物油，小火加热。将擀好的饼平铺上。此时可重复第3至第6步骤。8饼的一面烙至金黄，翻面。我基本是在重复到第5步的时候翻面刚好，这个时间大家自行掌握。9两面烙好装盘，继续重复以上步骤直至
loveliontender
这是一款超级简单的香蕉饼，非常容易操作！材料不用多，三种就可以，香蕉，鸡蛋，面粉！喜欢吃甜的可以下点糖。我全程没下糖，这份量可以做十张饼左右，特别适合小朋友们吃，做出来有点像铜锣烧。
默默ying
馅饼也可以当主食。原方子是不加水来煎熟的。本人怕里面肉馅不好熟，煎至半中间加入适量水来煎熟的，当然，如果你控制好火候又能煎熟的话，那么水就可以省略掉的。
梦桃缘
茼蒿肉馅饼配上一碗热豆浆也是不错的美味喔！最近迷上了美食，一进到厨房就有一种神奇的成就感，这个是早饭，每天早起做早饭给家人，也是一种享受！继续加油！
可儿Ma
