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蒸的过程被小朋友把火来到最大。自己却不知道。十五分钟去看。才知道，诶呀。火怎么这么大。鸡蛋都过头了。
等你的每一餐
1食材：鳝丝（已去内脏洗净切段）、韭菜（已清洗切开）。2绿豆芽（已清洗）、水淀粉。3烧锅倒油烧热，下入鳝丝，加适量的料酒。4翻炒翻炒盛出。5随后，下入绿豆芽翻炒一下。6加适量的清水煮开。7接着，合入炒好的鳝丝翻动一下煮开。8然后，合入韭菜翻动一下。9最后，加适量的酱油。10加适量的盐。11加适量的味精。12加入水淀粉。13调味勾芡翻匀，盛出。14浇上适量的芝麻油即成。
花鱼儿
1鸡蛋两个嗑⑧碗中用蛋抽打散。2加入跟鸡蛋液等量的凉水。3吐沙好的花甲水开后放入锅中，煮至开口后捞出。4捞出的花甲摆入盘中。5倒入调好的鸡蛋液。6锅中加水上蒸架，把盘子摆上锅中，用另一个盘子倒扣盖上，也可用保鲜膜包住后用牙签扎几个孔，中火蒸15分钟。7出锅前洒上葱花，淋上少许生抽即可。8被挑出了葱花后加入成品????。
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银鱼仔又名叫白饭鱼，银鱼还是难得的高钙食材，它的钙含量特别高，人们食用以后能补钙壮骨，既能预防缺钙也能减少骨关节疾病发生。大人小孩都爱吃的哦????
肥肥美食
桃胶是养颜的好东西，口感像果冻，非常适合做甜品，大人小孩都爱吃，而且桃胶对身体非常好
会瘦的Kibob
1准备好的材料。2鸡蛋打散，加酱油 盐油。3搅拌均匀。4虾皮用开水烫一下。5加入等量的水。6搅拌均匀，盖保鲜膜，扎眼。7成品
柳絮1982
山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有益的矿物质和维生素，除此以外，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调节血糖，预防血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能预防血管老化，更能提高身体免疫力，减少癌症发生。这道蜜汁山药羹，做法简单，口感清甜，非常可口。
tgcyy
1花蛤买回来，放一些盐，让花蛤把泥沙吐干净。2锅内加水，放入花蛤，大火烧开，花蛤开口就捞出来。3花蛤摆在盘子里。4鸡蛋打入碗里，放少许盐。5搅拌均匀。6煮花蛤的水放凉，取鸡蛋的1.5倍，到入鸡蛋里面。7搅拌均匀，把上面的末，撇出来。8鸡蛋液，到入花蛤上面。9晃动均匀。10盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔。11锅内加水，放入鸡蛋液，大火烧开蒸8分钟。12鸡蛋蒸好了。13到入一勺生抽。14一勺香油。15鲜美鸡蛋液羹。16非常滑嫩。
雨中漫步_kRsJPX
1把鸡蛋打在碗里搅拌均匀。2搅拌均匀后加适量水在搅拌倒在盘子里蒸就好。3就可以了。
未命鸣
原产地南美洲，太阳果是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异，太阳果又称太阳瓜，迷你南瓜或小南瓜，是一种小型的南瓜，口感很面，甜。 外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍。外皮为白间有橘黄色的条纹，里面的瓜瓤和瓜子也和南瓜一样。太阳果是红皮优质杂交一代南瓜新品种，果实厚扁圆形，果色橘红，果面光滑，果脐小，丰满圆整，外观秀丽，果肉呈红色。太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功
重庆强哥jmyWR
