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鱿鱼的营养价值非常高，它富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分而且含量极高，但脂肪含量极低。鱿鱼的做法可多了，爆、炒、烧、烤等等。我还是更喜欢新鲜鱿鱼，所以蒸也是一个美味方法哦~
緣豆兒
这也是一道基本上桌后就没我份的菜！年后，这类红烧菜基本很少做了。经过爆炒外加浓油赤墨，担心孩子们吃完身上太热。特别是丫头，快要进初中了，脸上那痘痘如雨后的春笋般一个接一个的往外冒，看着都让人心疼！唉!那让人又爱又恨的青春哟……。
铸味坊
我在原单位食堂吃过这道菜，感觉非常好吃，今天自己学着做做，老公吃的赞不决口，好吃。
鑫姐厨房
平时烧麻辣豆腐，今天烧麻婆豆腐，味道也不错啦。
jzhzlljyf123
我喜欢黑椒那浓浓的香味，和鲍杏菇炒在一起真是完美的搭配。
鑫姐厨房
1土豆洗净切成风琴的样子！如图！2切好的土豆用锡箔纸包好放入烤箱中层，175度40分钟！3烧烤酱汁兑水调开加入少许蜂蜜搅匀！4培根切小片放入烧烤酱汁中腌制半小时！5将腌制好的培根放入烤好的土豆上！6剩余的烧烤酱汁放入一些咖喱粉，食用油调匀之后抹到放入培根的土豆上，再次烤20分钟左右，即可！7成品欣赏！8成品欣赏！
YK演堃
爱吃肉肉的朋友看过来啊……
自负一生
最近迷上了烤箱菜！经盆友介绍，网上有烤肉粉，不用自己配料，制作起来简单美味。我想如果好吃的话，又方便快捷，就可多一道家宴新奇菜咯！
胡辣块
烧过红烧鸡翅，清蒸鸡翅，还是觉得烤箱烤的鸡翅好吃啦^_^
jzhzlljyf123
1准备材料2排骨斩长条，洗净先放开水锅里焯烫5分钟；3捞出冲洗干净；放入叉烧酱3汤匙、蚝油2汤匙、油1汤匙、黑胡椒粉适量、白糖适量，大蒜碎；4搅拌均匀，腌制1个小时以上；5烤盘铺上锡纸，排入腌好的排骨，剩余的酱汁倒在排骨上；先在上面盖一层锡纸，烤箱预热250度，中层，上下火，15分钟；拿掉上面的锡纸，烤箱调200度，再烤10分钟，即可！
NZmom
