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从超市买了块速冻的T骨牛排，不知如何腌制，瞎折腾了一番，没想到味道还不错，儿子说和牛排店的口味差不离，把我美的不得了
蕃茄宝宝屋
西瓜翠衣性味甘凉，煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。
籣草児
丝瓜翠绿鲜嫩、清香脆甜、清淡可口、清热利湿、凉血解毒，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C。
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1扁豆洗净撕小块，杭椒洗净切粒，蒜拍破 ，洋葱切粒。2扁豆入开水中焯至八分熟。3鸡蛋加点盐搅匀，入油锅滑散。4锅中余油爆香蒜、葱，加入杭椒翻炒；倒入扁豆。5锅中菜翻炒均匀，倒入鸡蛋炒匀。6加郫县豆瓣，加一小汤勺水，翻炒均匀即可。
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1姬菇洗净撕小条，西红柿切桔瓣状，鸡蛋打散，葱切粒。2鸡蛋加少许盐拌匀，入油锅滑散，盛起。3用锅中余油将西红柿炒出汁。4倒入姬菇，加盐、胡椒，加一点水炒匀。5倒入鸡蛋，翻炒均匀，调味即可。小窍门1、姬菇本身营养价值很高，烹饪过程中不宜久煸，且不宜佐料太多。 2、姬菇味很鲜，不要放鸡精、味精。
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毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，是夏季人们喜食的蔬菜。它所含的脂肪中胆固醇较少，具有降低胆固醇的作用。 毛豆中的钾含量很高，每百克含478毫克。夏天出汗多，汗液会带走一定数量的钾，而钾流失可使人疲乏无力、食欲不振。夏天常吃毛豆，可以补充钾，缓解倦怠。 丝瓜味甘、性凉，具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效。 丝瓜与毛豆搭配，清热除痰，防止便秘、口臭和全身骨痛。
籣草児
茶树菇是一种高蛋白、低脂肪，营养丰富的食用菌，食之味美、柄脆，香气浓郁、清脆爽口、堪称美味佳肴。茶树菇柄长且脆，鲜食口感极佳，经过干制，其香味更在香菇之上。 茶树菇性平、甘温、无毒，常用作利尿渗湿、健脾止泻之药，具清热、平肝、气喘有独特疗效。且具有良好的防癌抗癌功能，享有“中华神菇”的美称。 豆豉是我国传统食品，不仅味美、可口，而且它的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类及钙、铁、磷、钻、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸等。 豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓形成。具有解表清热，透疹解毒之功
籣草児
冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘。 冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。
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用最简单，最家常的方法来烧制小狗黄鱼，只需一煎，一炖，就可得到鲜美滋味。
A苹果小厨
毛豆中的钾含量很高，每百克含478克钾。夏天出多，汗液会带走一定数量的钾，而汗流失可使人疲乏无力、食欲不振。夏天常吃毛豆，可以补充钾，缓解倦怠。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
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