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家庭也可以烙出完美的菜盒，无油的更健康。
老杨的厨房
1青椒切碎。馒头切块，撒少量水，加盐、鸡精搅拌均匀。鸡蛋打散，家葱花搅拌均匀，倒入馒头中搅拌均匀。2锅烧热，倒油，（不用多，适量就行）倒馒头翻炒略有金黄表皮后加青椒翻炒，最后出锅。
宝蓝色
1把淖水的鸡肫切薄片或切丝。2用干辣椒，老抽，盐，生粉腌制（时间宽裕就多腌制一下）下油锅翻炒。3这是炒好的鸡肫和配菜。4下蒜粒和辣椒。5鸡肫下锅翻炒后点少许水。6下萝卜干翻炒，尝尝味。（看需不需要加点盐）7不用给味精炒好起锅。
@那时花开@
这道菜是黑河特色小吃，具有浓郁的蒜香味。
林舒
1鸡肉切成丁，放入碗中，加入盐、鸡精、淀粉、糖少许，抓匀腌制入味。2香菇、红绿椒切丁备用。3炒锅上油，油温五成热时，倒入鸡丁滑炒至发白，盛出备用。4锅内重新放油，油热后放葱丝爆香，放入香菇丁。5香菇丁炒至七成熟时放入玉米粒。6玉米粒快熟时，放入红绿椒丁。7蔬菜炒熟后放入滑熟的鸡丁，再加入盐、鸡精调味。8最后放入湿淀粉勾芡即可。9出锅喽。小窍门鸡肉丁要用湿淀粉抓匀，并用温油滑熟，这样鸡肉吃起来才嫩。
馋嘴猴
这个是我转来的哦。我看着就流口水的，看来很好吃！超级好吃！
icecream
很简单的一道炒蔬菜。
sslxh
1鸡翅洗净焯水出锅。2用刀在鸡翅上滑几刀。3黄豆放锅里略煮捞出，煮时放少许盐。4用料酒，盐，姜片，葱段把鸡翅腌入味。5锅里放油把腌好的鸡翅煎至两面微黄。6放香菇黄豆一起炒匀。7加入泡香菇的水没过鸡翅，加少许盐。＜不够可以再加点清水＞8大火烧开后转小火焖至水干即可！
狗窝
1原料大集合。2姜切丝，胡萝卜，尖椒切片。3扇贝在开水中焯一下。4热油爆香姜丝。5放入肉片翻炒。6加入酱油、糖、料酒。7倒入焯好的扇贝加一点盐翻炒。8加入胡萝卜尖椒翻炒 加蚝油 鸡精翻炒即可。
西马栀子
菜花的营养成分非常丰富，在众多的水果 蔬菜中菜花和大白菜的抗癌效果最好。
西马栀子
