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家中有不爱吃蔬菜的宝宝，当妈妈的只有想方设法地让宝宝多进食蔬菜。把蔬菜打汁和面，做蔬菜汁面条或是蔬菜饺子，既讨宝宝喜欢又补充了维生素。
静默成诗
有时候饺子包多了放在冰箱里，时间冻久了感觉煮起来没现包的好吃，哈不能浪费就改做煎饺了撒点葱花，很香！冬季吃饺子不错哒，肉馅加入香菇包在一起营养结合！
暮之雪
荠菜为十字花科植物，是一种人们喜爱的可食用野菜，遍布全世界。荠菜古称“护生草”，其营养价值很高，其食用方法多种多样。具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。荠菜白菜都是冬天的应季食材，两者搭配一起不但味道鲜美，还能健脾明目，清热解毒，搜刮肠道油水。
salila82
冰花饺子，真的很好吃，好美～～～
祺妈雨夕
冬季变着花样吃素食有益健康，再把香菇剁碎黑木耳剁碎干虾仁，就这些配料就够营养健康食品的。
未央花开
冬食…营养丰富小朋友最喜欢，
大智若愚厨神
1首先把菠菜，紫甘蓝，胡萝卜榨汁备用！（菠菜入水焯一下在榨汁）2猪肉剁碎，加入姜丝继续剁均匀！3菠菜，娃娃菜水焯过以后切碎，挤干水分放入肉糜上继续剁均匀！4胡萝卜擦丝，葱切碎，放入肉糜上，继续剁均匀！5把剁好的肉糜放入容器中，加入调味料，五香粉，花生油，香油，鸡精，十三香，搅拌均匀！6把刚才备用的蔬菜汁分别倒入面粉和成面团，（我用的是每份面粉200克），放置半小时！7取出其中一份面团搓成长条，然后切小段！8把切好的小段揉成一个个的小圆球，然后擀皮！9包成自己喜欢的形状就好了！每个人和每个人的手法都不同！无
明天的明天8818
钟水饺是四川省成都市著名的汉族传统小吃之一。与北方水饺的主要区别是全用猪肉馅，不加其它蔬菜，上桌时淋上特制的红油，微甜带咸，兼有辛辣，风味独特。
yxeg5
虾饺营养极高，皮白而薄，半透明状，内陷隐约可见，口感Q弹，滑嫩，是广东经典茶点之一，也是饮茶必点的一道点心！
独角戏71
1 菠菜焯水，加入适量的水榨出汁，过滤出来，加入150克面粉，揉成面团，因为各家面粉吸水性不同，菠菜汁可根据面粉干湿程度加减2150克面粉加入70克清水揉成光滑面团3面团盖上保鲜膜醒30分钟4梅头肉剁碎，加入花生油，蚝油，胡椒粉，盐朝同一个方向拌匀5取菠菜面团擀成长方形面片6 白色面团搓成长条放在菠菜面片上7用菠菜面片裹住白色面条，捏紧收口8切成平均大小的小剂子9擀皮，厚薄看你喜欢10放入猪肉馅11收口
爱生活的馋猫
