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韭菜，俗称：壮阳草。补肾；温中行气；散瘀；解毒。冬季自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。所以，多护阳的菜是有好处的。
鑫淼淼食记
今天是立冬，立冬就意味着冬天已经真正的来临。立冬时节的营养应以增加热量为主，所以我们准备冬补吧。今天我们推荐羊肉，羊肉含丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，B族，还包括钙，铁，磷，镁，锌等多种营养成分。时下正是吃羊肉的大好时机。羊肉暖中补虚，开胃健身，益肾气，养肝明目，是一种非常好的食疗佳肴。立冬要吃饺子，今天的饺子是西葫羊肉馅儿的，包出白菜型，非常的有趣儿。
yxeg5
1准备食材2牛肉切小方块，带筋腱最好3柿子切十字花滚水烫过去皮，滚水焯牛肉，汤过滤网备用4下油把白糖炒成焦糖，下牛肉炒糖色5放葱姜煸炒，放郫县豆瓣酱和牛肉酱6倒牛肉汤，高压锅上压20分钟，开锅放少许盐7面条煮熟捞出沥水放入碗，倒入炖好的牛肉汤
wangviver
在国外生活，尤其是在在美国上学的时候最喜欢就是早上去Diner吃一盘奶香黄油香pancake 配上加枫糖浆和新鲜水果 真是一天都有精神了！
helenan9454
早餐饼的七十二变【萝卜丝鸡蛋饼】常常会比较忙，没有及时买菜，家里有啥就用咐，这不，萝卜鸡蛋和面粉，搁一起做成饼子了，也挺好呢。有人说白萝卜和胡萝卜不要一起吃，如何如何。其实也没有啥，理念上可能会有些小问题，实际上什么都不影响，嘿嘿。
辽南蟹
给馒头穿上华丽的外衣【黄金馒头片】小孩子口叼，喜欢吃香的，吃脆的，馒头不大喜欢吃。不过，稍稍变个样子，孩子就特别喜欢了，比如弄个蒜蓉酱放在烤箱里烤一下，比较裹上蛋液烤一烤，比如切成条条炸一炸等等。好吧，今天咱们用蛋液，用空气炸锅，方便着呢。
辽南蟹
1胡萝卜、土豆擦丝2洋葱切丁3打入鸡蛋4加盐、糖5加入面粉6锅中放入一点点油 不用很多呦7一面熟了 翻一面8切成小块9完成啦
聪聪家的福多多
前几天看电视做美食,见这道潼关肉夹馍很馋人,外层松脆,里层柔软,肉馅肥而不腻.也学着做做.
清荷荷
简单随意，冻冰箱里，随时给妞加餐
索菲的手镜
1将面粉用温水揉成团2将面擀面皮，能擀薄一些更好3将面皮上撒上油抹开，盐与葱花也抹开4将面皮卷起来5用刀切成剂子，侧过来用手压平6入电饼铛煎熟，煎时放少些油
鑫姐厨房
