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牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎的作用，能够增强机体的免疫功能，对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平，归心肝经，对皮肤过敏者应该是禁食。
祯祯宝贝
1培根，白菜切小块，玉米.豌豆粒焯水备用2面条煮熟过冷水捞出备用（面条不要煮太久）3不粘锅倒入食用油，油热后下培根炒出香味，再放入适量老干妈豆豉酱继续翻炒4老干妈炒出香味后放入准备好的面条继续翻炒均匀至上色5再倒入准备好的蔬菜一起下锅翻炒均匀6最后加了少许盐，鸡粉，一点点生抽调味即可7转盘出锅，完美！好看又好吃，老少皆宜????小窍门面条不要出太久，以免后面炒的时候糊锅，一定要用平底不粘锅
miaolimiaomiao
爱吃手抓饼方便～一下子就饭菜都有了还好吃！买着吃过。。。自己也烙过，但没有卷起来，正式吃过。。。这次换了漂亮的绿颜色兴起，又煎了蛋和肠 ，加了酱和菜，正式卷了起来。。。味道很好哦！
家yao
买的饺子里吃到整个的大虾仁儿好香好过瘾自己也学着包起来。。。
家yao
1面团和好，醒发一个小时。2取适量面团，团圆。3用手轻轻按压饼坯。4锅里宽油，中火炸制，来回翻面几次。5炸好出锅。6成品。
诗韵墨香
想吃蛋包饭，家里又没饭，那就来一份有蛋有菜有肉的鸡蛋盒子吧
失忆的天使
1准备好的材料。2萝卜擦丝。3放到锅里炒软。4将炒好得胡萝卜和鸡蛋打入面粉中，加盐、油、酱油、水。5调成面糊，搅拌刀到无颗粒。6锅中加底油，中火。7倒入一勺面糊。8两面煎金黄，即可。9早餐配上牛奶燕麦，不错的选择。
柳絮1982
感受春天的气息，春色满园。来一份玫瑰花馒头比较有食欲。
逝去的爱情
芋头糕是广东潮汕地区、广州、阳江、佛山等地传统特色糕点小吃，也香港和澳门地区茶楼卖的点心，材料有粘米粉、芋头、虾米、冬菇、腊肠和腊肉。芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。芋头忌与香蕉同食，会腹胀。稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。由于我家娃不喜欢虾米和
柔昊琳琪
1面粉和玉米面混合2然后放入酵母，白糖，泡打粉3过个均匀之后，倒入水慢慢揉成不粘手的团团4然后放入模具进行发酵，至两倍的体积大小5然后撒上一些葡萄干，放入蒸锅蒸，上汽半个小时左右就可以了6成品图
YK演堃
