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南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力。生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点；而淀粉较少的南瓜适合做菜。一般红皮和黄皮的比较适合蒸着吃，青皮的适合炒着吃。
籣草児
苦瓜炒蛋这道菜经典又简单
球球厨窝
昨天才从家里过来，豇豆和沙茶酱都是从家里带来的。最喜欢在家吃新鲜的蔬菜，从地里到饭桌，很短的时间，最大的保持了蔬菜的新鲜和营养，而且还是无公害的，特别健康。所以每次上来都会多少带点应季的新鲜蔬菜。不同牌子的沙茶酱味道差别挺大的。这个沙茶酱是老家店铺买的，闽南当地的工厂生产的，吃习惯了，味道很好。而且看起来有颗粒的感觉，不像超市买的厨邦的沙茶酱，味道跟豆酱似的。
霞美人
1准备材料 豇豆洗净后摘去头尾用手折成小段。2准备调料。3锅中倒油 加入蒜末和干辣椒炒香。4倒入豇豆翻炒。5倒入料酒。6倒入草菇老抽2勺。7倒入头道鲜酱油2勺。8倒入米醋2勺。9加入一把冰糖。10盖盖大火煮几分钟。11开盖翻炒 把下面干巴巴的豇豆翻上来再用中火煮。12最后煮至收汁即可。小窍门1、煮豇豆时，不要加水，用调味代替水了。2.煮至豇豆干巴巴的才算成功。3.用冰糖代替白糖更健康。冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。
香橙可米露
此菜鲜嫩可口，营养丰富，豆腐无需煎炸，比较清爽，夏天不喜欢太油腻的朋友可以试下~
草莓
不见鱼肉，但闻鱼香！
赛菲
自制的卤豆腐皮，希望大家能够喜欢。用这个方法还可以卤更多的好吃的，香极了。欢迎大家继续支持豆豆，给豆豆【投票】+【收藏】哦。味道浓郁的卤制品配上清新的豆苗，吃出不一样的感觉。
鱼皮豆
豉爆豆腐虾吃的就是豆豉和剁椒的原味，不需要再添加任何调料，
西马栀子
1自己做的豆腐脑，放入蒸格蒸熟。2蒸熟以后的样子，因为蒸了之后有很多水分，所以小心的舀掉一部分水分。3食材准备好：小竹笋切迷你小丁，小香菇泡软后切小丁，香肠切小片，小虾米泡软4起油锅，把切碎的东西炒炒炒香，加了一点骨头汤，一调羹牛肉豉酱，熟了就好了。5把锅里的东西全部盖在豆腐上。6嘿嘿，来张合照。小窍门1.给这个骄傲的小竹笋一个特写，呵呵呵。是小白从乡下带来的，自产自销的啦，呵呵呵呵。2.这个香肠本来就有点甜，唯一的败笔是用的酱也有一点点甜，所以最后是2个一点点甜，所以下次如果还做应该用咸点的酱，呵呵3.
thgong
天热就吃素净的，此款炒菜虽然简单，但味道清香独特，柿子椒香脆爽口，豆皮劲道可口，两种食材各有特色。
76小龙女
