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丝瓜清热去火，祛风化痰，润泽肌肤好多人都称它是美容菜，用它煮汤淡雅清新特别好喝。
美女天天
天气渐渐转凉了，我们开始喝汤吧????，老鸭汤营养又美味。
开心✨
1将三枚鸡蛋磕开放入碗中。2加入半杯凉白开。3虾背上剖开把虾线取出，清洗干净。4把切好的虾段和两瓣大蒜放入碗底。5将加入凉白开的蛋液打散倒入碗中，不能太满，八分就好。6水烧开，大火上锅蒸十分钟。7蒸鸡蛋的同时，放入些切好的南瓜块，鸡蛋和南瓜刚刚好一起蒸熟。8出锅后放入少许生抽，完工。
魏乐魏辰麻麻
秋收啦！南瓜成熟啦！做一份南瓜疙瘩汤，美味又养胃！
田田_hz13
记忆之中有这么一股清香扑鼻而来，入秋后，滋润一物，源自于这骨汤…
中华琪食
萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。在荤菜中放些白萝卜，也比较解腻。。。
花鱼儿
初秋时节，正值秋玉米上市，专家建议多吃些鲜嫩的玉米，营养价值比老玉米高很多。研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高，尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中，维生素A有补脑益智，保护视力的作用。而维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。与鸡蛋搭配可谓之完美，不但颜色诱人，口感更加鲜嫩，营养价值更高，无论早餐还是零食， 都是秋季的上佳补品，且是最物美
大海微澜
1白萝卜两个洗净。2切薄片。3粉条用热水泡一下。4炒锅烧热加油放葱姜爆香，把切好猪肉炒熟加适量的水，待水烧开后加入白萝卜片，再加洗净的粉条。5待萝卜粉条熟透关火，加入香菜，加所备调料调均匀出锅。
香飘我家厨房
虽简单但依然美味营养的快手汤。
田田_hz13
薏米、南瓜加上健胃消食、清热消暑的番茄和营养丰富的的鸡蛋合而为汤，具有健脾益气，祛湿利水的作用，多饮非常有益。
緣豆兒
