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1菠菜75克，奶油20克；2菠菜去根，洗净，过沸水焯烫后捞出，剁成泥状；3汤锅加适量清水，加入奶油煮沸，搅拌均匀；4下入菠菜泥，稍煮至沸腾即可。小窍门注意事项：也可改成200ML全脂牛奶，加微量的糖，去掉以上配方中水的比量即可。
面具佳人
孕六个月了，每天吃饭都很伤脑筋，不知道吃什么！今天晚上老公又不回来吃饭，就我一个人，想来想去就吃疙瘩汤吧，这是我孕期常吃的，既有营养又方便快捷，有菜有面，红黄绿白好看又好吃！怀孕的姐妹可以试试哦！
ka bu qi nuo
最近喜欢喝清汤，没有油水的清汤。可是总不能老是泡一碗梅干菜汤吧。于是，买了一盒小排和甜玉米炖炖。玉米富含有膳食纤维，维生素含量也非常高。配伍排骨只是为了吊鲜味，所以没有买很好的排骨。尽量地保持汤汁清爽不油腻。做好的汤咸鲜中带点甜，一大碗，与人物宝贝一顿吃完。另外还有一碗。
飞雪飘絮
1主料2添半锅水（我自己一个人 是小电饭锅）3加入冰糖，煮饭键半小时开花即可
澜山澜渊
1胡萝卜、鲜笋、番鸭材料准备2鸭肉焯水3换锅水，放入鸭肉、姜、黄酒大火煮开。中火炖半小时。后放入鲜笋和胡萝卜，再炖半小时。看鸭肉的老嫩程度来调节炖的时间。小窍门鲜笋这个季节是没有的，这是以前家里多的竹笋焯水后冷冻，但还是原汁原味。我家没有味精，但汤很是很鲜的
how365
一直偏爱酸辣口味的汤，一个人在家懒的做太多菜，搜罗一下家里的食材，鲜美的汤完成，便捷、营养又美味，快快学起来，食材可以多变的！
张小默餐桌
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，美容养颜、生津润燥，爱美的朋友们赶快行动吧！
遥远の呼唤（爱茗）
1主要原料。2排骨洗净焯水。3焯好水的排骨，洗去浮沫，放高压锅里加水，放入料酒，葱姜，大料，炖汤。4用高压锅炖制15到20分钟即可。5冬瓜洗净去皮，和粉丝一起放锅里，加盐。6倒入排骨汤，煮开。加味精。即可。7冬瓜粉丝排骨汤。小窍门天气太热，为了省事我用的高压锅熬汤。要用砂锅小火慢熬效果最好了。冬瓜用这种切块卖的大冬瓜味道不错，这季节也有卖小冬瓜的，毛茸茸的扎手，但是不好吃，肉很薄，都是冬瓜籽。
绿野薄荷
虾油美味营养，初秋用鲜汤来润一润。
nageya
三乡茶果非常有名，萝卜糕、芋头糕、三丫苦糕、白水饺、茶果汤⋯⋯数不胜数。我的婆婆是地道三乡人，她做的茶果比外面卖的还好吃，可是去年起她确诊脑萎缩以后就很少做菜也不爱说话了，为了鼓励她，我提出让她教我做茶果。这是第一课：茶果汤。
寓言童话
