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1准备好三文鱼。2把鱼皮去掉，切成厚度适宜的大片。3切好的鱼片中加入精盐。4准备柠檬一个，从一头切掉一小块。5把柠檬汁挤到三文鱼中拌匀腌制一会儿。6芹菜去掉叶子清洗干净，萝卜洗净去掉外皮。7白萝卜切细丝，芹菜切段备用。8把萝卜丝和芹菜焯烫一下捞出过凉。9准备好耗油、豆豉、葱花、西红柿、剁椒、杏仁片。10把上面这些调料放到碗中拌匀备用。11煎锅加热，加入少许的橄榄油。12把腌制好的鱼片放到煎锅中。13把一面煎成金黄色时候，翻过来煎另一面。14焯烫好的萝卜和芹菜摆放到盘中。15把煎好的鱼放到萝卜丝上面。16然
芷菲
鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食用；肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食；胃气不足的胃病患者宜食；所含芦丁对心血管疾病者有益，也可少量食用。此菜汤鲜美、色泽清爽、有补虚润脾胃的功效。适宜孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食，但脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
水的清新
1花菜洗净切小块备用。2黄豆酱和大蒜备用。3热油锅，下大蒜末爆香。4然后下花菜翻炒下，加入适量的清水加盖焖一会，5调入黄豆酱。6拌炒片刻，加适量的盐炒均。7最后放鸡精出锅。
香香83
吃芋头可以增进食欲帮助消化 ，芋头营养丰富既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、做汤，各种方式烹饪都很美味。这道黑椒芋头是我无意中的发现。有一次炒黑椒牛柳和炸芋条，炸好的芋头条是蘸砂糖吃的，饭后，黑椒牛柳只剩下洋葱，芋条也所剩无几，我把两样剩菜放在一起存进了冰箱。转天中午用微波炉加热后，尝了一口感觉味道还不错，试着做了一次家人还挺捧场。
品味食尚
1芹菜切段洗好，沥干水分。2蒜去皮切末。3油锅爆香蒜末。4下芹菜爆炒，加盐。
天天吃土豆
鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤。鲫鱼经过煎至，小火慢慢煮成奶白色。浓郁鲜美，配上爽脆的萝卜丝，真是温暖人心。
老杨的厨房
慢慢的跑了7年，俺终于将在今年的12月24日，举行结婚典礼。 几天的功夫，收到了得到消息的朋友们的各种礼物与祝福，谢谢你们！ 其他的事儿，等俺回来再说吧，俺会尽快安排答谢宴哒~~哈哈。 下面的菜，送给已知和未知的所有喜欢俺的朋友们~~~~也送给刚为人妻的新婚厨娘们~~~~希望你们喜欢 好久不下厨了，真的非常不适应。要不是冲着这机器智能的锅，俺还真没这么快进厨房哈。 之前，俺对各种噱头的广告不屑一顾，面对这个号称能做多种美味的自动烹饪锅，真的很怀疑。直到俺盛出了一道道非常可口的菜肴，俺信了，他也信了，这锅真
海蓝澜
1玉米面、黄豆面、小米面用温水加少许酵母和好面团。2静置半小时后手上沾少许油压成饼状。3平底锅少许油，压扁。4贴好的饽饽一面金黄酥脆，一面暄软豆香。5佐以蒸好的咸鱼，美味又健康。
清风022
1准备好食材。2金针菇去蒂，在水中浸泡5分钟。3肉切成丝，用油、盐、老抽腌制备用。4萝卜切成细丝。5辣椒切碎。6在加了盐了沸水中焯软金针菇捞出沥水铺盘底。7锅烧热，放油烧四成热滑入肉丝翻炒。8肉丝变色后推至锅边，加入萝卜丝。9萝卜丝稍炒软后与肉丝翻炒均匀后加100ML水煮开。10水开后放入辣椒、盐翻炒出锅淋在金针菇上即可。吃的时候可以拌均匀。
水的清新
年夜饭又称团圆饭。一年一度的团圆饭充分表现出了我们中华名族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。家人的团聚可以让人在精神上得到安慰与满足。一家大小共叙天伦，这是何等的幸福~~！吃年夜饭，是春节里家家户户最热闹愉快的时候。大年夜，在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新，丰盛的年菜摆满一桌，合家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的幸福感让人难以言喻。既是享受满桌的佳肴盛馔，更是享受那份团聚的快乐~！年夜饭的食材和菜式多寓意吉祥，不少地方在吃年饭的时候还搭配些副食品，要想讨个吉利的口采。
诗心
