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说说这个菜吧，以前一直吃的炖的煨的，有点腻了，偶尔想这换换吃法，换换口味。别有一番风味！
yoyochen
我为大家推荐了一款，自己认为比较营养，比较搭配合理的健康什锦小炒“桃仁鲜虾炒什锦”。这可是大炒勺自创的哈！假如，您看到其他地方有售，那可能就是抄我的，呵呵！好的营养的东西，大炒勺愿意无私的奉献给大家，绝不保留。
大炒勺
1把带鱼剖腹去内脏和鱼鳍，去头和尾巴，洗净。2用剪刀剪成一段段沥干水分。3把白萝卜去皮用檫子檫成细丝备用。4热锅下油，油多放点 ，放入带鱼，用小火煎成两面金黄色盛出备用。5锅里留底油，放入姜蒜沫爆香。6接着放入萝卜丝翻炒。7等到萝卜丝变软后放入煎好的带鱼。8在锅里加入适量的料酒和水。盖上锅盖闷煮一会。等汤汁有点收干时放入盐和味精调味，撒上葱花即可出锅。9成品照片。
小小计划
1原料：鲈鱼一条。配料：洋葱一个、葱和姜。2调料：料酒、蒸鱼豉油。3将洗净的鱼片成鱼片，头尾要保持完整；用料酒腌10分钟。4取一张大一的锡纸，洋葱切稍粗的丝在锡纸上铺平，再放上葱姜片。5最后将腌好的鱼片整齐的码放在最上面并封口。6将锡纸包放入平底锅里。7开中火蒸至锡纸包膨胀鼓起改小火2分钟关火。8关火3分钟后，用小刀从中间划开，洒上葱姜丝，浇上蒸鱼豉油，再淋上一点点热油就可以上桌了。
就喜欢做吃的
1茄子丁先放油炒一下。2蒜片爆香，加入肉糜是做奶酪肉糜茄盅多下来的.翻炒一下。3加入茄丁，黄瓜丁，加点老抽，老干妈辣酱，翻炒几下就可以了。4出锅喽。
草月
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
江南偏北
1鸡肉一块。2红黄彩椒各半个。3太太乐黑椒鸡柳快炒酱一份。4青椒一个，准备的葱和青蒜苗都忘记放了，忽略不计，也可以放入。5鸡肉洗净，剖成薄片。6将鸡肉切成条状备用。7彩椒切成长条。8然后斜切菱形块状备用。9炒锅放油，烧至温热。10下入鸡柳翻炒至颜色变。11下入彩椒炒一分钟后，放入天天快炒酱。12将快炒酱与锅内食材翻炒均匀，稍微炒一会，待调味浸入食材即可关火食用。
芷萍
1猪肉适量洗好备用。2将猪肉切大片备用。3猪肉里放入少许酱油和料酒备用。4放入半个鸡蛋和适量淀粉，再放入适量食盐。（建议朋友们制作的时候再加入一半的面粉或者直接用面粉，这样做出来的肉会使汤汁浓稠好吃）5将肉片均匀上浆停置十分钟左右。6炒锅放入食用油，油温即可，测试油的温度，如果没有经验的朋友，可以下入一片肉试试油温，一般一片肉下锅，能漂浮就行了。7将肉片下锅划散，如果油温过高容易使肉片粘连一起，不容易划散，所以，掌握好油温才能炸好肉片。8肉片炸好后捞出沥油备用。9准备葱、姜片、花椒、大茴和干红辣椒，不喜欢
芷萍
原料就是猪蹄咯。。。要选猪后蹄，肥肉和筋都比较多让菜市场的人帮忙都剁好咯~嘿嘿一定让他们剁圆的，不要让他们把骨头都剖开，这样骨髓都跑出来了，就不好吃了。
肥蛋
1原料~~主角：新鲜的鲨鱼块。2花菜，黄瓜，芹菜，姜和蒜。3先热油爆下姜和蒜，然后倒入水，滚开后，转汤锅。然后倒入花菜。4滚开后稍微煮一会会，加入黄瓜段和鲨鱼块。5快好的时候，加入芹菜段~盐巴和鸡精调味。出锅前加入少许胡椒粉~~即可~~汤清味美~哈哈，养颜美容。
肥蛋
