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一款简单美味的炝拌菜。
小洞天
下饭菜。
@那时花开@
1西葫切片。2起锅热油，先炒虾皮。3炒至虾皮泛黄。4下西葫翻炒。5加适量生抽，适量水，继续翻炒。6炒至西葫变软，加盐出锅。7出锅。
K关尔K
1准备好菠菜。2清洗干净，切成小段。3起锅烧水，水里加一丢丢盐和几滴油。4水开后，下入菠菜焯水几秒钟，去掉草酸。5老抽，过凉水。6另起锅烧油。7油七成热时，下入菠菜，加盐和鸡精调味，翻拌均匀即可出锅。8好了????。9营养又美味。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好鸡蛋和葱。2鸡蛋磕入碗中划散，葱切成葱花。3起锅烧油，油稍宽。4油七成热时，下入鸡蛋，快速翻炒均匀。5加半碗水倒入炒好的鸡蛋里，大火煮开后转小火煮几分钟，加盐和蚝油调味。6加入葱花。7翻炒均匀。8起锅装盘。9好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好鸡，清洗干净，剁成大块。2鸡块凉水上锅，加料酒、葱、姜焯水三分钟。3过凉水，清洗干净浮沫。4起锅烧油，小火，下入冰糖熬糖色。5糖成微黄色时。6下入鸡块和姜片。7翻炒上色。8加入鸡公煲酱料。9翻炒均匀，加入半罐啤酒。10加入米椒，盖上锅盖，焖炖半个小时，加盐调味。11收干汤汁，即可出锅装盘，加入葱段装饰一下。12咸香入味，酱味十足，超级下饭的一道菜。
芊芊_DOkzbcaviraI
健康营养快手菜。
兰杏梅
1食材：红椒、儿菜清洗切片。2起锅倒油烧热，下入切好的儿菜和红椒翻炒翻炒。3然后，加适量的盐。4加适量的味精。5调味炒匀即成。
花鱼儿
1土豆去皮，红萝卜洗净备用。2青虾处理干净开背哦。3放入盐，胡椒粉，淀粉抓匀腌制一会。4葱蒜和咖喱块备用。5玉米粒准备就绪。6土豆和红萝卜切块。7珐琅锅预热入油，放入葱蒜爆香。8放入土豆和红萝卜翻炒一下。9加入开水和咖喱块同煮。10中火煮沸转小火慢煮。11土豆八成熟放入虾仁和玉米粒。12盖上盖子再焖煮一会儿。13米饭提前蒸熟。14虾仁熟后加盐调味。15米饭放入盘中，撒入黑芝麻，浇入咖喱虾仁，摆入黄瓜片即可。16成品图。小窍门有菜有饭，营养满满！祝您生活愉快！
米拉Miira
1白玉菇洗净，剪掉根部，把海参冲洗干净，切成条状，姜切丝，胡萝卜洗净，切丝。2锅中注入油，爆香姜丝，加入白玉菇煸炒均匀，再加入海参条，翻炒均匀后加入盐调味，倒入一点水，烧至2分钟。3勾入薄芡，加入胡萝卜。稍微烧制，翻炒均匀淋入麻油即可。
晓芹海参_gKUNyh
