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1准备:笋丝已焯过水。2肉丝放酱油，胡椒粉，糖，生粉，花生油抓匀腌制15分钟。3备点蒜末。4热锅放油下蒜末炒香。5放入肉丝翻炒一会儿。6炒至肉丝稍微有点焦香。7将笋丝放入，大火翻炒均匀。8调少许酱油继续翻炒一分钟即可关火。9成品图。10成品图。
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很香很美味的鱼腩。
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前几天跟大家分享的葱香牛肉饭早餐很受欢迎，有小伙伴留言，问能不能再分享一些牛肉饭早餐，最好能一锅出菜，不另外焯菜。今儿分享的这顿番茄牛肉饭，豪横程度一点儿不比那天的葱香牛肉饭逊色。红艳艳、酸溜溜的番茄更开胃，浓稠的汤汁浇在胚芽米饭上，营养和口感都让人非常满意。牛肉还可以换成猪肉、鸡胸肉，而番茄也能换成青椒、辣椒、西葫芦、芹菜、黄瓜，自由搭配，十天半个月都吃不腻。现在都提倡带饭上班，米饭多焖一点儿，菜再多炒一份，早餐吃饱了，还能将午餐便当一并准备好。
Meggy跳舞的苹果
鸡蛋味道鲜美，搭配在小炒菜里，既有颜值，又营养。
冬季心情
咸香味美，爽口不油腻。
琪_feXjZ8E2
秋葵+鸡蛋，增加营养、增加颜值的双赢组合。
家yao
之前的五香毛豆做的有点儿多，突发奇想，剥豆粒儿，又一想，炒鸡蛋是不也行？试试，味道好极了！
家yao
1鸡中翅焯水清洗备用。2准备配料。3锅中热油冰糖炒出糖色。4鸡中翅煎制两面金黄色。5加入配料翻炒，加入清水盐煮制收汁。6装盘。
甜甜mimi
1葫芦瓜去皮备用。2锅中热油煸炒蒜末生姜，加入瘦肉翻炒，再倒入葫芦瓜。3翻炒均匀加入盐，翻炒熟即可。4装盘。
甜甜mimi
1胡萝卜切片。2肥肉先放锅中炒出油再加入瘦肉。3加入老抽。4倒入胡萝卜翻炒。5翻炒断生后加入蒜苗盐。6翻炒均匀即可。7太美味。
甜甜mimi
