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随着年龄的增长，就会出现不同程度的肌肤衰老。但是就有这么一群不老女神，她们的肌肤如少女般紧致嫩滑。这是为什么呢？日常的保养还是很重要的，那么该怎么延缓皮肤衰老呢？七种方法送给你们。
1、多喝水
皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增长，肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能使皮肤富有弹性。
2、多补充胶原蛋白
胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。
3、吃好早餐
很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。
4、多按摩肌肤
女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。
5、常洗脸
常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。
6、按时睡觉
几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。
7、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后；用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点
女性朋友在日常想要延缓肌肤衰老，日常生活中要注意以上生活习惯，可以帮助肌肤抗衰老，同时女性朋友在日常要注意对肌肤保养，利用各种护肤品，同时还要注意不良生活习惯会加速肌肤的衰老，女性在日常要注意。
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一溪月
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1糯米提前用清水泡发洗净，沥干水备用。2五花肉切块，加入生抽，蚝油，盐，沙茶粉抓匀腌制。3香菇用清水泡发后切块备用。4鲍鱼刷洗干净切花刀。5干贝洗净备用。6去皮绿豆洗净沥干水备用。7板栗去壳去皮衣洗净备用。8粽叶焯过水后洗净沥干备用。9糯米加入盐，五香粉拌匀入味。10准备适量的蛋黄。11粽子馅料全部准备好。12粽叶折叠成漏斗型，舀入糯米压紧，再舀上绿豆。13放入香菇，五花肉，干贝，板栗，咸蛋黄，鲍鱼。14再舀上糯米压紧压实包紧。15粽子放入高压锅中，水盖过粽子，煮开上汽后转小火压20分钟左右即可。16成品
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