搜索
这款三明治用料很简单，做的时间也很短，很适合上班族们~郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢~
王木木OV
牛油果和鸡蛋搭配，味道堪称完美
小智
夏天到了，天气热的不想吃饭，做一份鸡蛋蔬菜沙拉配上香蕉奶昔，很不错的一餐，还可以减肥呢！
小黠大痴
鸡蛋也是我们中国人的吉祥食物之一,"鸡"取其谐音"吉"字;鲑鱼在日本也是吉祥食物,每每到年末,送腌制的整条鲑鱼在日本来说绝对是一厚重礼物啦!咱也取其谐音"贵"字呵呵!将此"贵鱼"的鱼籽放到鸡蛋上,如同宝石,更像一颗颗闪耀的吉祥之星. 今天的这道吉星高照便是由这两种简单的食物制作而成.做法非常简单,所需时间也短,样式更是美观,做宴会的前菜非常合适哦!
MOMOCOOK
说到减肥，我们就是要坚持，管住嘴迈开腿，晚餐尤其重要，一点不能贪恋米饭，大鱼大肉。本人坚持了半年，瘦了15斤，中年容易发福呀！所以减肥很重要，今天的美食色香味俱全，营养丰富！
逝去的爱情
一个人的时候，就喜欢做沙拉类的食物，吃多少做多少。
不做妖精好多年
小朋友吃饭，除了口味要合适之外，外型也很重要。 可爱的、漂亮的、鲜艳的食物，总是能比较容易吸引他们的注意，讨他们的欢心，让他们乖乖的吃下去。 即使是最简单的食材，只要稍加“美容”，那么受欢迎的程度，也会翻上几番呢。 今天做的这款沙拉，制作过程非常简单（简单到我都不好意思写），只需要短短几分钟就能完成。 用到的食材，就是白煮蛋和少许蔬菜丁，经过简单的调味后，再做成小船的样子。 原本单一的味道和口感，由于沙拉酱和蔬菜丁的加入，变的多样且富有层次。 而且，将蔬菜切成细碎的小丁
暖调蓝0429
1甜玉米和鸡蛋煮熟。2不管用什么方法把玉米粒弄下来放入碗中。3鸡蛋去皮切碎，放在玉米粒上。4香甜沙拉酱取适量装入裱花袋。5将沙拉酱挤在表面，吃的时候拌匀。
最初的最美❤
1 将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面； 2 预热烤箱，将涂抹好的面包片放入烤箱中， 160度中下层烘烤八分钟； 3 将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟；4准备好其他原料：苦菊，红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果； 5 将苦菊平铺在盘底， 将其他原料放在苦菊上， 6再撒些橄榄油和黑椒粉；7 最后挤上适量的沙拉酱；8 做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉， 再配上烤好的面包片， 最后来杯咖啡。小窍门1. 沙拉食材选择上做到荤素搭配，新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上， 颜色各异；2. 沙拉酱热量高， 建议晚上食用时以橄
斯佳丽WH
献给不爱吃蛋黄的小朋友哈~~加了沙拉酱的蛋黄，不再那么干干的难以下咽了，口感变得香浓顺滑多了，连我这个大人也爱上了，哈哈~
juju菊娜
低脂高蛋白的健康早餐~
juju菊娜
记忆里，总有那么一款东西，酸酸的、甜甜的、还带着一股浓浓的奶香。只是，那时候并不知道那个叫沙拉汁，只记得酒店的早餐里总会有各种的水果，其中有一种便是外面裹着一层奶白奶白的东西，像奶油，却又什么都不是，只是特别入胃，我总会缠着爸爸给我盛满一小盆子，拿后举着个小叉子一圈一圈地转动手中的水果，只为去舔净水果外面那奶白奶白的东西，那时候也总会问爸爸，那个叫什么，就算爸爸不厌其烦重复又重复的告诉我这叫沙拉，我还是记不住，因为那时候没有肯德基那时候没有麦当劳，只有我记忆里太多不甚理解的新来词，所以我也老希望爸爸出差时
jijiqucho
1主料准备好2鸡蛋打成蛋液，培根、青椒、番茄切小丁3将培根、青椒、番茄丁放入蛋液中，调入适量胡椒粉和盐4锅里放适量油，烧热后倒入蛋液5待蛋液稍微凝固后拌炒6将炒好的鸡蛋放入汉堡包内7淋入适量丘比沙拉汁即可
juju菊娜
来一份中式沙拉【土豆鸡蛋沙拉】早餐的菜，力求好吃，符合自家口味儿，又营养全面。这个菜也算是一样。没有全用沙拉酱，一份用了油醋汁。挺好吃，也比较简单操作。
辽南蟹
这个快手鸡蛋沙拉三明治,是我们家两个小姑娘非常喜欢的一种三明治.制作很简单,而且整个过程十分钟搞定.很适合作为忙碌的早晨给家人作为早餐食用。三明治里面有鸡蛋，火腿和嫩黄瓜,营养均衡.味道清淡。
MOMOCOOK
春，万物复苏的季节，也我们的美食也跟着季节变化，吃清爽的春季小菜，而拉沙是最好选择，春季减脂，夏季露肉，沙拉口感清爽而且能饱腹，选择鸡蛋和珍馐珍妮的肉肠做沙拉杯，颜值小清新，而且还能减脂。
希味淡
一直很喜欢在沙拉中加入鸡蛋，因为非常喜欢蛋黄和沙拉酱融合在一起的味道。细腻，柔滑，而且非常的香。其中再加入适量的蔬菜，可以解腻，也更加的营养。 这款鸡蛋沙拉盅，造型非常的可爱，小朋友应该会非常的喜欢。在早餐时吃一个，是不是也很营养呢？制作也非常的简单呢。 制作时可以按个人喜好加入自己喜欢的食材，像金枪鱼等。
尘欢
1准备所有食材。2圣女果洗净对半切开。3菠萝切块。4橙子去皮切片。5黄瓜切片。6圆生菜撕成小块。7鸡蛋煮熟切四瓣。8准备好的食材放入容器中。9挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
一直纠结一个问题：鸡蛋算不算素食？个人认为不能算素食，但再想想，对于那些不吃肉的朋友来说，如果鸡蛋也不吃，那能吃的东西就又少了一样。这样吧，还是把蛋类归在素食里吧，咱不那么严格不那么认真，好吗？米妈早餐必有蛋类，白煮，蒸蛋，炒蛋，煎蛋，蛋花汤，蛋饼，各种各样的吃法，保证每人一个蛋。丝毫没有秋天的意思，大清早进厨房都能出一身的汗！还是吃清淡些吧。拿煮熟的鸡蛋跟紫甘蓝放在一起拌，米妈专门把蛋黄加酸奶调成一种口味，蛋白和蔬菜调成一种口味儿，挺好呢。整个沙拉口味儿挺好，败笔是蛋黄没有充分碾碎，挤花儿的时候失败了！
辽南蟹
1紫甘蓝切成丝。2生菜切成丝。3熟鸡蛋切成小块。4将切好的材料放入容器中混合。5浇上沙拉汁，吃时拌匀即可。6成品图。小窍门沙拉汁可以换成你喜欢的口味。
黄世仁61
1鸡蛋三个入锅煮熟，吃的时候吃了一个。2熟玉米切粒，鸡蛋对半切开。3草莓去蒂洗干净。4草莓对半切开。5三种材料放一起。6挤少许丘比沙拉酱。7成品图来一张！
逝去的爱情
1准备好所有材料，可把全麦吐司烤一下或煎一下（略烤一下就行）。2鸡蛋冷水入锅煮，水开后5分钟即可。煮鸡蛋的水开始时，可焯烫芹菜。3烫好的芹菜放冷水中。4洋葱切碎末，芹菜切碎末。5煮好的鸡蛋放冷水里，容易扒皮。6黄瓜切片。7鸡蛋切碎。8洋葱碎、芹菜碎和鸡蛋碎混合。9加沙拉酱，少量盐和白胡椒粉调味。10搅拌均匀，即成鸡蛋沙拉。11取一片吐司。12铺一层鸡蛋沙拉。13再铺一层黄瓜片。14再铺一层鸡蛋沙拉。15最后盖上一片吐司。16对切即可。
海蓝澜
为了早餐能让孩子快速的吃上肉蛋菜，特意做了一个姜汁土司，用来做蔬菜沙拉的三明治。把火腿、鸡蛋、蔬菜统统夹进去，这样匆匆忙忙吃早餐的孩子们就可以从容的吃下各种食材，以满足一上午的营养。
万山红
1时蔬准备就绪。2虾仁和鸡蛋备用。3鸡蛋煮熟，虾仁焯水。4生菜撕成块，胡萝卜切丝。5黄瓜切片放入。6放入虾仁。7加入油醋汁（盐，醋，香油，酱油使劲搅拌均匀）。8搅拌均匀装盘即可。9鸡蛋改刀装入。10轻食沙拉完美呈现。小窍门各种时蔬随意搭配，喜欢皆可，祝您生活愉快！
米拉Miira
原创菜谱地址：http://www.kewpie.com.cn/hz/search/水芹鸡蛋杯沙拉-2/这道菜原本是道生拌菜，但基于我不能接受生洋葱和生水芹的食用法，便改为把食材煸炒过后拌入，这样食用起来较为放心，香味也更加浓郁。同时也将柠檬皮改换成红椒和柠檬汁，这样更加适合了自己的口味，最后拌入丘比沙拉酱，使得这道菜更为出彩，将原本平淡无味的煮鸡蛋制作的丰富多彩。另外，还可以将剩余的酱料抹到面包或馒头上，也是相当的美味哟！“水芹鸡蛋杯沙拉”无论从营养、味道还是外形，都是非常加分的一道美食，更重要的是食材
1粗茶淡饭1
1准备。紫薯去皮，红薯去皮。鸡蛋，白菜。2紫薯，红薯，鸡蛋入锅煮熟。3红薯，紫薯捞出。4鸡蛋去壳对半。5白菜入锅煮熟。6成品图。7美味菜谱。
逝去的爱情
1准备6个熟鸡蛋，剥去蛋壳备用。2将鸡蛋的底部切去，使鸡蛋可以站立。3将鸡蛋的顶切成锯齿状，然后取下。4将蛋黄挖出，放在一个碗中。5在鸡蛋中加入蛋黄酱，牛奶，盐，和胡椒粉。6将蛋黄搅拌均匀。7将蛋黄填入裱花袋中。8将搅拌均匀的蛋黄挤入蛋白中，盖上鸡蛋的顶。用海苔剪出眼睛，胡萝卜剪出嘴，贴在蛋黄上即可。
zeychou
自己做的沙拉比餐厅做的好吃多了
最初的最美❤
春天就要做些五彩缤纷的美食不负春光。
Dinaking
减脂凉拌，营养健康。
一溪月
清脂早餐，再搭配水煮玉米半根，牛奶一杯。
线线3896
1玉米，胡萝卜入锅煮熟备用。2鸡蛋提前煮熟去壳，丘比沙拉酱。3三种材料放一起。4挤少许丘比沙拉酱。
逝去的爱情
我们家是平均每人每天一个蛋，可是如果天天不是煮鸡蛋就是炒鸡蛋就是再好美味也会吃腻味，所以我总在尽量每隔两天就倒改变一下花样，今天给小宝做了鸡蛋沙拉。 鸡蛋沙拉是一道没有任何难度的早餐小菜，即使你是一位零厨艺的朋友也可以一试成功的。鸡蛋沙拉可以是早餐小菜，也可是婴幼儿不错的辅食。同时这道鸡蛋沙拉还以改善小孩子只单一喜欢吃蛋白或是蛋黄的的习惯。
燕清欣
1熟牛腩准备几块，牛肉火腿煎好，鸡蛋煎好，都是老公早上煎的。2熟玉米一个，鸡蛋提前煮熟，黄瓜去皮洗干净。3将玉米切粒，黄瓜切块，鸡蛋对半切开备用。4将玉米装盘5所有材料放一起。6我的午餐，减肥简单。
逝去的爱情
1熟玉米，熟鸡蛋各准备。2玉米切粒备用。3生菜，黄瓜，火腿，圣女果分别洗干净切好备用。4加入玉米，鸡蛋一起。5挤入少许沙拉酱，拌均匀开吃了！
逝去的爱情
简单食材华丽转身缤纷沙拉，让你食欲大增哦！
筠旸JY
1把鸡蛋放入电饭锅内，上面放蒸笼把切块的紫薯和鸡蛋一起蒸15分钟后取出，紫薯放凉，鸡蛋剥掉外壳，对半切开，把蛋黄留在碗里。2把蒸熟的紫薯与蛋黄用调羹压成薯泥，并加入适量沙拉酱，拌匀。3把拌好的薯泥装入裱花袋，在蛋白上挤出花。4稍微装饰一下即可。5粗粮鸡蛋加沙拉，当作早餐很饱肚哦。
黑猫警长kitchen
1黄瓜，苦菊准备。2南瓜去皮切好，蒸熟备用。3鸡蛋入锅大火煮熟。4黄瓜去皮切块，鸡蛋对半切开。5苦菊洗干净切断备用。6所有材料放一起，挤少许沙拉酱即可。
逝去的爱情
春回大地万物复苏是春天的真实写照，寓意新生命的开始，快看那，听说鸡年到了，小鸡们也已经按捺不住破壳而出了，想要看看这个美好的世界，今天这道美食要表达的就是（鸡）积极向上！鸡蛋可以给孩子提供优质蛋白质，所以是每天早餐里面必不可少的食材，最省事的就是水煮蛋，拿来做造型也非常简单和快速，很多孩子喜欢吃蛋白，不太喜欢蛋黄，因为蛋黄密度高吃到嘴里很干，也很容易噎到，我们今天把蛋黄取出后和沙拉酱一起搅打蓬松不但吃起来更美味，也是入口即化，宝宝一定会欣然接受，加上萌萌的小鸡宝宝造型，真是百看不厌，百吃不腻。
天使落凡尘
1芦笋去老根洗干净切断备用。2冷水下锅煮熟备用。3鸡蛋煮熟，对半切开。4芦笋，鸡蛋放一起，吃的时候放一些沙拉。味道不错！
逝去的爱情
沙拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。今天我做了个鸡蛋火腿沙拉！
麦子老妈
1西兰花切小块，锅中烧开水将西兰花放入汆1分钟左右。2汆好的西兰花放入凉水中浸泡过凉，沥干水份装盘备用。3鸡蛋打散，煎成蛋皮。4将煎好的蛋皮切成菱形块。5放入西兰花盘子中。6浇上千岛酱，吃时拌匀即可。
黄世仁61
最近天太热了，于是喜欢上做沙拉。五颜六色的食材一摆，再挤上线状或网状的沙拉酱，一盘沙拉就是一餐饭。以前做沙拉时，总是将沙拉酱拌得匀匀的，每样食材都包裹上厚厚的沙拉酱，甚至看不出是什么。现在则任食材有规律或零乱地摆在餐盘上，挤上酱后隔酱相望，明确知道吃的是什么东西，外貌也更文艺范儿一些。淡绿色的西兰花酱，白心红边的樱桃萝卜，黄心白边的鸡蛋片，粉色的鱼肉，深绿色的西兰花，这样缤纷中却不凌乱的颜色，看着就让人想吃吧。有鱼有蛋有蔬菜，这样的一盘沙拉，不用吃其它也能丰盛起餐桌与心情吧~~
尚食之文
1玉米煮熟备用。2鸡蛋入锅煮熟备用。3玉米切粒备用。4玉米装盘。5玉米，鸡蛋对半切开，玉米，鸡蛋放一起，吃的时候挤沙拉酱。
逝去的爱情
这道菜背后的故事～：这款凉拌沙拉，不用任何工具，是否更环保。 夏天到了，各种应季水果都有，正是吃水果的好机会，如果和各种水果搭配，不仅颜色好看，补充身体的维生素也是非常全面的，味道也好，大家快来试试吧。
炫润丝巾
1鸡蛋煮熟，紫薯蒸熟。2生菜。3沙拉酱。4鸡蛋切片。5生菜切丝。6紫薯压成泥。7盘子里铺上生菜丝。8撒点紫薯泥。9摆上鸡蛋片，紫薯泥搓成球摆放好。10挤上沙拉酱完成。
最初的最美❤
1鸡蛋放养生壶中煮熟。2紫甘蓝洗净切成细丝。3圣女果洗净。4黄瓜洗净切成小块。5香瓜去皮去籽。6切成小块。7所有食材放入沙拉碗里，白煮蛋切成几瓣。8倒入沙拉汁即可食用。9成品图！10成品图！11成品图！
筠旸JY
西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱，是不是听起来就很健康？很简单的，大家可以试一下哟
杏梧
简单美味好吃的沙拉，补充维生素，补充营养，不宜增胖。
逝去的爱情
芝麻盐，可以保证优质的油脂，鸡蛋是蛋白质的来源，紫薯代替主食提供碳水化合物，杂蔬保证蔬菜的摄入，一个简单沙拉就足够了。
不做妖精好多年
全家都很爱吃鸡蛋，蒸的、煮的、煎的不论怎样吃都爱吃；可是做成沙拉还真是头一次呢；稍稍花点小心思，可让简单的白煮蛋，顿时高大上；特别是来客人时做上这样一道简单快捷的菜肴，一定超有面子哈~`~
老方小雨
1准备材料待用。2芒果去皮，圣女果洗干净，黄番茄洗干净。3香瓜去皮切块。4生菜洗干净。5黄瓜去皮切块。6加入圣女果。7火腿肠入锅煎至两面偏黄。8加入与水果蔬菜一起。9鸡蛋入锅煮熟。10去壳，洗干净。11切开。12好漂亮的花来一张。13加入一个熟鸡蛋，撒一些坚果，挤少许沙拉酱，完美哦！
逝去的爱情
1白煮蛋剥皮，小番茄洗净。2黑木耳提前泡发去蒂洗净，开水烫一下捞出备用。3西蓝花切小朵，放盐水里浸泡一会儿除去杂质，也焯烫一下捞出过凉。4加少许盐和鸡精调味。5放入木耳。6白煮蛋用工具切片。7一起码盘。8放入大拌菜口味沙拉汁即可食用。9成品图！10成品图！11成品图！
筠旸JY
鸡蛋+番茄，还可以这么吃的^_^
Emmmma
营养丰富，减脂瘦身。
一溪月
1黄瓜切薄片，越薄越容易卷花哟2把黄瓜片推平然后卷起来3把鸡蛋煮熟后剥壳，切成小粒，摆在盘子里，再挤上适量沙拉酱即可4早餐来一碗是不是很美，心情也会变好
搬砖头的女子
吃瘦身餐，但不单纯吃素。加鸡蛋及红肉精肉和白肉。尽量少油少盐。买的鸡蛋个头小，15个鸡蛋一共750克，所以一个鸡蛋大约就50克，煮熟去壳以后还是按照100克来算。
不做妖精好多年
此沙拉做法简单，可放圣女果或方片面包粒、西兰花。
鑫姐厨房
休息在家，翻冰箱找出一个牛油果，想起家里有丘比沙拉汁，就把牛油果和鸡蛋一起拌了沙拉，好方便快捷！
麦子老妈
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。身为妈妈，我每天会给孩子吃一颗水煮蛋，总是白水煮蛋宝宝会觉得吃厌烦，于是豆豆妈做这款超级简单又美味的鸡蛋沙拉，孩子会很惊喜的欣然接受。
豆豆妈li
