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1藕去皮洗净备用2切薄片用清水冲洗干净浸泡两分钟3开水烧开下藕片煮三分钟4煮好的藕片用凉开水浸泡两分钟捞出控干水份备用5准备一个碗加入少许凉白开，放入半茶匙盐，三分之一茶匙鸡粉，半茶匙花椒油，两茶匙芝麻红油，半茶匙香醋，少许糖调匀备用6将准备好的调味料浇在藕片上拌匀即可食用7成品8成品小窍门没有芝麻红油也可以用老干妈！
厨娘宋宋
1藕洗净去皮；2葱蒜切末；3藕切片泡水；4开水焯熟，开锅就可以了，煮久了会很面。焯好冲凉水，沥水；5投料：蒜末+1勺海鲜酱油；62勺米醋；7半勺白糖；8辣椒油1勺；9少放一点盐；10倒入控好水的藕片里；11搅拌均匀，放香葱；12放盘；13成了
菊子厨房
莲藕营养： 清热凉血、 通便止泻、健脾开胃益血生肌、止血散瘀。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。 生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；
狼之舞
莲藕营养功效不仅如此，莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分，对人体健康有很多好处。鲜藕性寒，生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温，能健脾养胃，通便止泻、滋阴益气。加工成藕粉更易于人体消化，还能益血生肌。
祯祯宝贝
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，加入香辣辣椒油能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~
个性胜过姿色
香辣可口解腻又开味。
@那时花开@
1藕去皮切片。2下锅焯水。3起锅烧油下入蒜片炒香，放郫县豆瓣酱炒出红油。4放藕片翻炒。5放，醋，白糖，生抽，耗油翻炒均匀。6加适量水。7放小米辣大火翻炒均匀即可。8出锅装盘。
最初的最美❤
香辣莲藕片 越吃越过瘾的小菜一个小菜，无论口感还是味道，都棒棒的。做起来也比较简单，用烤箱空气炸锅或者户外烧烤工具都可以做到。我女儿很喜欢吃这个，边吃边赞美，妈妈，这个真好吃。也不怕辣了，一个接一个的吃，感觉下次要多做些出来。材料：莲藕一节 小葱 一把调料：盐 辣椒面 孜然粉 烹调油做法：
辽南蟹
有次和友人三枚在美食广场吃了天价的香辣锅，只有1肉，其他都是蔬菜，我滴个神哪￥188！天理难容天理难容，今儿个菜,，不到￥10，真是伤不起阿！
sofee
1把藕去皮切成薄片多洗几遍备用。2所有食材备用。3锅中热油。4加入葱花红辣椒爆香。5藕片入锅。6加入藕片翻炒加糖蚝油鸡精生抽调味。7翻炒一会加盐试咸淡就可以出锅喽。8爽脆的藕片这样清炒很有味道。9成品。
董小伊
新年各家各户大鱼大肉，素菜可是抢手菜，如果素菜还有辣椒开胃，更是抢手呀。莲藕营养丰富，含膳食纤维高，补益气血，增强免疫力。莲藕烹饪的方式多种，煲汤、清炒、辣炒、肉炒、凉拌，还可以做零食。冬天适量的吃的辣可以促进血液循环。香辣藕片，多吃也不怕长肉，呵呵，吃饱都不怕。
sourcehe
辣味总会提升人的味蕾，一道香辣藕片和艳阳高照的夏天真是绝配。
红•宏
豉香酸辣藕片是一道营养丰富的家常小菜。豆豉是以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食。豆豉中含有很高的豆激酶，豆激酶具有溶解血栓的作用 ，可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏
西马栀子
1藕切薄片，放清水中浸泡后，锅内放适量清水，烧开后，将藕片焯一下。2捞出藕片，控干水分，上面撒上适量干面粉，藕片两面分别沾上面粉。3锅内放适量植物油，将藕片放入，炸至微黄捞出控油。4锅内留适量底油，放入藕片，加酱油、少量糖、适量水、盐，炖5分钟。5放入红辣椒段（喜欢辣的就先炸完辣椒再放藕片）和青段蒜，翻炒均匀即可。小窍门一般先放辣椒再放藕片，但是怕辣，所以后放的，这个大家随意~~
微雨飞燕
1生抽两勺，老抽一勺，蚝油一勺，蚝油一勺，白糖一勺2加入半碗水搅拌均匀，把葱，小米辣，蒜切碎3莲藕去皮泡入水中，锅里放入油一勺豆瓣酱炒出红油4倒入葱，蒜，小米辣爆香5倒入藕片6炒均匀后加入调好酱汁7炒一分钟，大火收汁即可，不需要放盐后，再加盐就咸了8香辣美味9喜欢吃酸的也可以放醋哦。
南兮·人间烟火
1洗干净藕，选择新鲜的，去皮，切成片，不要太薄了，把切好的藕片放进锅中煮10分钟，捞起来，用凉开水冲下，把水沥干。2在锅中加入食用油，烧热，加盐，关火，在加入切成碎末的大蒜和生姜，倒入少许酱油，料酒，喜欢酸的可以加些醋。3把这些弄好的调料倒入煮好放凉的藕种，拌匀，喜欢吃辣的可以放些辣酱酱哦！超市里的很多辣酱，喜欢哪种口味的就放哪种的哦！4装入盘子，放进冰箱，哇！爽口的凉拌藕就好了。小窍门根据自己的口味，喜欢吃哪种的可以多放些。
科达制笔
莲藕营养丰富，功效很多，用其做汤、入菜、榨汁都是营养美味。莲藕搭配些胡萝卜、腰果，做成香辣味道的凉拌菜，很开胃，很美味，佐酒下饭两相宜。
尔东叶
1莲藕洗净切片2香菜切断3香葱想成葱花4准备适量的花生和黑芝麻5将藕片放入开水煮熟6捞起来后滴干水7加入香菜和香葱8放入调料 芝麻 花生 盐 酱油 醋 花椒油 麻油 油辣椒 糖 9拌均匀装盘即可
Danbao
莲藕浑身都是宝，多吃莲藕，养颜美容保健康。
hb俗人
1木耳水发2胡萝卜和莲藕（去皮）切薄片，水发好的木耳撕成小朵3备好调味料：辣椒粉、干红辣椒、芝麻油、酱油、醋、盐、白糖、花椒、花生油等4酱油、醋、芝麻油、白糖、盐各适量调成汁5锅中加水加几滴油烧开，将以上菜放入煮至藕片透明6将煮好的菜迅速放在冰水中浸泡2--3min7锅中放少许花生油烧热放入花椒炒熟，关火稍等一会儿将辣椒粉和干红辣椒放入，调出香辣油。8将浸泡好的菜菜码盘，9将以上汤汁和香辣油倒入盘中，搅拌均匀即可食用
诗心乖乖
这道菜的特点是甜甜酸酸非常爽口，加了一点小米椒就有微微的辣味，再放上一些火麻仁，又增加了香气，实则是甜酸香辣复合口味的一道家常菜。
美食娘娘馨睿
麻辣香脆，藕片的别样吃法！
厨娘宋宋
1大米前一晚洗净沥干，入锅炒，炒到焦黄、膨胀，放入料理机打碎。藕去皮切片，稍微厚一点，然后清水冲洗把表面淀粉洗掉沥干，准备一小碗，放适量老干妈、豆瓣酱、生抽、白糖，调制均匀待用。锅里放油，姜片炒香入藕片炒断生，将调制的调料与藕片翻炒均匀。2下米粉与辣椒面继续翻炒，米粉多放些，最好是每片藕都粘上才香哦。3撒上葱花起锅。小窍门1.因为豆瓣酱与生抽都有盐，如果炒的藕份量不多，应该是不用放盐了，不过根据个人口味定。
joanna_521
清脆，爽口，又不失香辣的味道
凌宇_a17VFi3n
1花生放盘子里，微波炉加热3分钟。2熟花生凉透。3去皮备用。4莲藕去皮洗净切片。5锅烧清水。6水开放藕片。7再次开锅即可，捞出过冷水备用。8热锅冷油，放食盐。9取剁椒。10放锅里炒。11葱姜切碎跟干辣椒一起放锅里炒香。12放藕片翻炒。13取油辣椒。14放锅里，翻炒均匀。15放花生仁翻炒。16放鸡精。17翻炒均匀即可。18成品。
不做妖精好多年
1新鲜莲藕去皮切成薄片，用清水多重洗几遍。2热油锅先放入花椒粒炸出香味，放入干辣椒段炸香，加蒜末、葱花翻炒几下，倒入藕片大火翻炒。3如果太干的话可以加适量清水，加适量醋、精盐翻炒几下即可出锅。
candice查尔斯
1藕切片开水烫熟2锅里倒油，加剁椒炒香，加藕片翻炒3加少许开水，加生抽盐调味，加入大蒜苗4成品5成品
甜甜mimi
凉拌藕片是一道非常家常的菜。关键是这个藕片要做的脆才好吃今天做一道凉拌脆藕片。自己吃喝招待客人都是非常不错的。
雨欣欣欣
1切好材料。2锅里烧开水，加点盐，白醋，放入藕片焯水一分钟捞起沥干。3锅里热油倒入五花肉翻炒，炒出香味。4再加蒜末，辣椒翻炒均匀。5倒入藕片翻炒一下，加入盐，豆瓣酱，糖炒匀。6最后加入青椒翻炒入味即可。
全の美食
