搜索
思慕雪是一种健康的食品，也可以理解为是富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。今天我用自制的原味酸奶和芒果、草莓做成的思慕雪，非常好喝！
Meggy跳舞的苹果
芒果思慕雪的制作方法~
格丽思小厨房
绿色思慕雪是一款融合了低卡的蔬菜、美味的水果、营养的乳制品和坚果的健康饮品，在制作上完全保留了食物的膳食纤维、有超强的饱腹感，用他来代餐或是作为减肥的食品是做好不过的了！
杜鹃花美食
最近孩子便秘，发现吃这个很好治便秘哦~~而且有颜值，吃起来又像雪糕~~宝宝都缠着每天做思慕雪咯~
吃货·程程
由于身体不喜欢冰冻的东西，所以这个思慕雪是“走冰”的。甜菜根又称红菜头，含有丰富的矿物质和维生素，有预防贫血，抗肿瘤、降血压、健胃消食等作用。甜菜根含有优质铁质，铁质是生成红血球的元素之一，人体吃进铁质后，需要维C氧化才容易吸收，所以食用甜菜根时，加些鲜柠檬汁或和高c水果一起吃是最好的，吃进铁质食物后过半小时再饮用咖啡和茶，钙片也会影响铁的吸收，需要补充钙片的人最好在餐前2小时或餐后2小时补充。另外，小花是用来装饰一下，不吃。
Joanne爱素食
思慕雪这名字感觉很美，上网查阅一下，解：思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。这次用了豆浆机做思慕雪，口感浓郁丝滑，和名字一样美美的
coldly
提起思慕雪，喜欢美食的朋友已经不再陌生，有多少做烘焙的小伙伴第一次看到思慕雪这个名字一下子想起了慕斯？思慕雪是smoothies的译音，主要的成分就是水果，冰块和乳制品，除了一些很易氧化变色的水果，大多数常见的水果都可以用来制作思慕雪。虽然思慕雪比较适合夏季饮用，但在冬季北方干燥的暖气房中，思慕雪仍然是值得推荐的饮品。今年采摘了很多新鲜的桑葚，分盒冻在了冰箱里，用了冰冻的水果就没有放碎冰，毕竟天气比较冷了，这样的微微的凉才是刚刚好的。
温暖sunny
一转眼南方的五月已经是夏天的节奏了。夏天就是冰饮的世界，有什么比看着外面的艳阳，喝上一杯颜值爆表的冰饮更让人幸福的呢？这个表里的饮品有一个很好听的中文名字叫做“思慕雪”思慕雪是一种健康的饮食概念,它是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点，思慕雪更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰
美美家的厨房
夏天的到来，可能最开心的人就是冷饮店的老板，一杯草莓奶昔或者沙冰起码要20块钱吧，可你知道成本是多少吗？你全用最好的新鲜食材，也不超过5元钱，而且可以减肥代餐的哦，很多想减肥的朋友真的是可以尝试一下的！
我的吃货老婆
在大冬天都能吃上思慕雪，凉爽了一把。在冬天很多夏天有的水果都木有怎么办呢？哈哈哈，那我们就可以尝试糖水罐头！黄桃燕麦思慕雪的制作，名字有点熟悉吗？某牌的酸奶也有还这个口味哦，但是我制作的简单秒杀它的口感，果肉多不说，入口的细腻无人能比，嘿嘿~
希味淡
思慕雪通常由酸奶加水果制作而成，南方的冬季不太容易买到新鲜，品质好的蓝莓，就着家里的北极蓝野生蓝莓果酱和布鲁克农场的谷物麦片，做了一款简单，低热量的思慕雪
龙宝宝陈诺
思慕雪是一种健康饮食概念，它基本上是一种杯中的健康食品。同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。春节过的很放纵，没有控制食欲，也没好好运动。节后要吃点草恢复一下体重。这款思慕雪有水果也有蔬菜，但是很多有蔬菜的混合饮品都会因为蔬菜味道很重，影响口感，但是我吃这杯的时候完全没有感觉到菜味，排毒功能也是很强大，哈哈。但是有水果的我觉得冷的会比较好喝一点，蔬菜泥要放冷再做。
格丽思小厨房
思慕雪不难做，只是把水果冰块搭配牛奶或酸奶等，混合搅打细腻后的甜品。材料基本上都是水果，所以营养价值高。而且搭配的花样丰富，因此近年来很受人们的喜爱。心情不好的时候，来上一口冰凉又营养的思慕雪，什么负能量都统统消失啦！
初味日记官方
思慕雪这个名字是不是很“琼瑶”？很多人会误以为这是一种甜品或冰淇淋的名称，思慕雪是由单词Smoothie音译而来，它通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品，富含维生素和矿物质等营养素，是一种健康饮食概念，是众多美食达人喜欢制作的一款饮品，更是健身达人热衷的增肌减脂完美代餐，欧美健康餐中风靡的营养美食，明星人手一杯的时尚单品。思慕雪从原料到步骤都是十分简单的，思慕雪的私人定制感也是非常强的，只要愿意动手，就能拥有一款属于自己的独一无二的思慕雪，随手一拍都可以
风意画
最近草莓大丰收啊，我家两个小朋友天天嚷嚷着吃奶昔。哈哈，好吧，看我分分钟搞定✌️简单快捷的草莓奶昔，粉嫩粉嫩的，满满的少女心，健康又美味哦。
写程序又热爱美食
用自己做的酸奶，配上自己喜欢的水果，美味颜值担当，好开胃，来一杯么????
梦桃缘
思慕雪是一种健康概念的饮品，他它主要成分是新鲜的水果和冰冻的水果，蔬菜，加奶制品，用搅拌机搅打而成的质地厚实的冰凉饮品。
失之东隅
今天分享一款高颜值的网红紫薯思慕雪，低卡又健康，超级好吃????！一说起思慕雪首先想到的就是色彩斑斓，高颜值，做法多样，口感甜美，深受小伙伴们喜爱！
soka小佳子
天气变热，转眼就是三十几度难耐的高温了。这时，早餐吃点喝点热的，就会让人冒汗了。时间那么紧，热的东西肯定很难入口，不如来一杯凉润丝滑的饮品，一杯下肚，浑身舒服。这个饮品，比豆浆省事，比牛奶营养，既能养颜，又能清肠，做起来还超简单。我用到了KitcherAid料理机，只需一分钟时间。 香蕉1根 火龙果1个 酸奶1包。
A苹果小厨
#快手餐# 牛油果营养好，价格也贵呢，别的水果按斤秤，牛油果则按个来卖，正常10~12块钱一个，难得搞促销也要七、八块钱一个。单吃牛油果，不是咱家那爷俩不喜欢，其实很多人都吃不惯。但是，它一旦与其它食材一起食用，就能碰出绝妙的味道，那种感觉不要太好，绝对让你一秒就会爱上！说它不好吃？那一定是打开方式不对！反正自从我换这种做法后，味道清新还更健康，颜值更是杠杠的~~~
老方小雨
暑假时家里临时来了小朋友，换着花样吃水果，大樱桃加上一杯酸奶，料理杯一搅，3分钟搞定，随意撒点小甜品，喜欢的加点冰，一杯超简单的思慕雪就做好了，原汁原味下午茶，老人孩子都爱喝，而且营养丰富，好吃不长肉。
大海微澜
炎热的夏季里各种饮品轮番登场，还是最喜欢在家里自己动手做，自己动手选材都是新鲜的水果，真材实料，喝的也放心，吃的也健康！用便携榨汁杯分分钟就做了一款颜值担当的饮品火龙果思慕雪，不用加糖只有天然食材自然的甜度，甜而不腻，果香怡人，美容养颜，天然健康零添加！
阳光明媚99
芒果思慕雪，食材有两样，芒果和酸奶；做法超级简单，新鲜芒果去皮切块，和酸奶一起放入料理机打一下，只需20秒就好了，香气四溢，清甜爽滑，秋天喝再合适不过了，不仅适合女生吃，也是一款老少皆宜的养生饮品；香甜好喝又营养，越吃越上瘾~~~
老方小雨
草莓的季节怎么能缺少草莓思慕雪呢？在家自制饮品，干净卫生又便宜呢！
乐焙儿
夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~
juju的巴黎厨房
这不仅是一款美味的饮品，更可以作为午餐或晚餐的代餐。之所以用南瓜，不仅考虑低脂还有它的粗纤维。相比水果做成的思慕雪，更加适合作代餐。
遗忘↘蕾拉●
红红的火龙果不仅色泽艳丽，还富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。这次就用美丽的火龙果制作流行的思慕雪。所谓思慕雪就是英语smoothiede 译音，制作思慕雪一般用两种或以上水果，最好用酸奶，2分钟就能搞定的夏日佳品。
康妮chen
思慕雪斯慕雪，慕斯雪最近很流行，叫法也很多，原来它是英译过来的。英文名:smoothies中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不
Rare食记
姐姐在瑞士做医生，刚刚回国来度假，我就缠着她学几招，她便给我介绍了这款在瑞士非常流行的思慕雪，接下来的时间我也会自给创作一些思慕雪来与大家分享，其实大家注重身体管理，瘦就不是一件难事！思慕雪可以补充维生素矿物质、排毒瘦身、润肠通便的好处！姐姐告诉我这是欧洲很多模特的每天必备食物！
我的吃货老婆
天气渐热，来一杯美味、健康、清凉、减肥又赏心悦目的自制思慕雪吧，这颜值惊艳到小伙伴儿们啦。
猫猫家的私厨
天气好热，来一杯凉爽的思慕雪好舒服啊。
政妈妈
英文名:smoothies中文名:思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。 夏天本来就是个多彩的季节，我喜欢彩色的夏天，也喜欢多彩生活，来一起动手吧。
诗可薇
天气炎热，来上一杯冰爽的西瓜思慕雪，想必一定很透心凉啊！虽然立秋早过，但南京的天气依然热浪袭人；正巧碰上买到了几只很大很好的西瓜，而且里面还是大黑籽的，现在已很少见的品种；开开一个根本吃不完，于是就放冰箱冰镇上，下午最热加了些酸奶，做了二杯思慕雪，哎呀，喝的那个叫舒服哈~~~
老方小雨
今天给大家分享一款你在国内是购买不到的饮品，非常非常好喝，在欧洲这杯草莓思慕雪奶昔大约卖20多欧元，折合下来大约140元人民币，自己在家做下来也就10块钱成本，今天就拿出来给大家分享一下。希望大家在享受美食的过程同时也能享受一份健康。据说欧美很多模特宁可不吃饭，也要喝上一杯思慕雪。
我的吃货老婆
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这几天还是比较冷，所有没有用冷冻的水果，用了刚买回来的牛油果做！
麦子老妈
思慕雪（smoothie），来自杯中的健康饮品，一般都是采用多种新鲜水果加酸奶制成，加上创意点饰，颜值、营养、美味俱备，每天来一杯，可补充每日所需维生素和微量元素。香蕉是是天然的缓解压力、平复焦虑的食品，而且香蕉中没有任何脂肪、胆固醇或者钠元素，但是富含维生素C、维生素B6、钾元素、二氧化锰等，营养丰富。而芒果被称为热带水果之王，其营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果还含有人体所必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等微量元素。今天我们就用香蕉和芒果搭配自制酸奶来做一款简单朴
s姐_絮
思慕雪（smoothies）是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果或者冰冻的水果，用多种水果混着一起，果汁、果泥和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品，夏天可以加点冰块一起搅拌，思慕雪是一种冰爽的健康饮料，夏天懒得在厨房做饭炒菜，可以搅拌牛油果香蕉思慕雪来代餐，有饱腹感，美味又健康。【牛油果思慕雪】是一款绿色的能量思慕雪，牛油果和香蕉制作的思慕雪不仅提供足够的能量，口感还特别好，柔顺细腻，营养丰富。
康妮chen
1芒果香蕉分别去皮留果肉，酸奶备用。2芒果放入料理杯。3先加入一半的酸奶，拧紧盖子放入底座中。4把真空头插入杯子顶部的硅胶孔里。5按下按键抽走杯中的空气。6顺时针旋转杯体扣好，会自动开始工作，一分钟左右就可以了。7香蕉切薄片，用花片模具刻出花朵贴在玻璃杯壁上。8把打好的芒果倒入杯中。9香蕉放入杯中加入剩余的酸奶，用同样的方法打出香蕉果昔。10倒入杯中。11放少许草莓粒点缀薄荷叶子即可。12成品图。13果香浓郁，口感丝滑。14夏季高颜值饮品。小窍门ACA 北美电器AF—VP300便携式真空料理机无论做饮品，
阳光明媚99
这款绿色能量思慕雪是你开启新的一天的最佳选择，柔顺的口感，丰富的营养，让你一天能量加倍！
Dyson食物猎人
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的冰品或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜或冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料，非常适合夏日的一款冰爽饮品
银元宝
周末去菜市场时买了一块南瓜回来，又煮熟压了一大碗南瓜泥；大半做了南瓜酸奶面包，还有小半想着整点啥的？脑中突然想到了之前做的西瓜慕思雪很好喝，哎：咱何不来个创新做回“南瓜慕思雪”呢；再滴入少许的亚麻籽油，不仅颜值高，味道也真的很赞哦~~~
老方小雨
中文名：思慕雪、思慕、果昔等思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。"能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品。未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果，而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。思
荧姳
1准备好所有的水果食材,并节成小块.2依次加入牛奶或酸奶,桑椹,菠萝,香蕉,胡萝卜,冰块放在最上面,然后加入5克蜂密,按下真空搅拌键.3工作中,,一分钟后美味完成....4成品图,夏天来一杯,非常棒,加了冰块的最适合夏饮,5成品图,夏天来一杯,非常棒,加了冰块的最适合夏饮,6成品图,夏天来一杯,非常棒,加了冰块的最适合夏饮,
诗可薇
思慕雪（smoothies），听这名字是不是就很美？思慕雪通常是将新鲜果蔬打碎，再与奶制品，果泥等混合而成，是一种非常健康的食物。思慕雪中富含维生素，果蔬汁精华，饱腹感强且热量很低，所以非常适合需要控制体重或者减轻体重的朋友。思慕雪的制作原料可以说是种类繁多，各式蔬菜，水果，坚果，杂粮麦片等等，都可以用来制作思慕雪。而这款“芦笋酸奶思慕雪”，主要用到了新鲜的芦笋与自制的无糖浓稠酸奶。芦笋有“蔬菜之王”的美誉，它营养丰富，热量极低，同时具有消肿利水，调节新陈代谢，提高机体免疫力的功效。而自制的无糖浓稠酸奶，
暖调蓝0429
最爱无花果，熟透的无花果掰开里面犹如是一包蜜，甜蜜的口感堪比蜂蜜。炎炎夏日最受欢迎的莫过于思慕雪，清凉细腻的口感老少咸宜。没想到无花果和酸奶是如此相搭，味道超出我的想象。做法及其简单，喜欢的可以试试！
salila82
1香蕉和酸奶搅拌成奶昔，猕猴桃贴杯壁2倒入奶昔3草莓酱点缀，制作完成更多菜谱指南，欢迎微信搜索“快好味”
好味君
最简单的思慕雪，用水果与牛奶搭配，一份夏日的清凉饮品，原汁原味，好吃又营养。
大海微澜
其实这是一款夏天最好的饮料，但是真的真的很想喝！可是夏天还好远……太感谢发明暖气的人了！冬天也可以有冰爽体验~
翟女……
第一次吃牛油果的时候，我就是把它当成一个水果，吃第一口都要吐了，什么玩意！ 你要把它当成一个蔬菜，然后就会发现更广阔的天地，什么蘸酱油芥末啊，焗蛋啊，夹在吐司里面啊，寿司啊，沙拉啊 妙用无穷呢~
格丽思小厨房
CoCoLc的私菜食谱经－－双果思慕雪牛油果（鳄梨）对于爱美的女性来说即是美容又养颜的水果 ，搭配着奇异果（猕猴桃）是很微妙的组合 。最近很爱喝的一款思慕雪 ，老是觉得牛油果是有点苦苦的味道 ，就想说试试看 ，结果比想象中的还好喝的一杯双果思慕雪 ，请亲爱的美天 ，美食朋友慢慢地分享 “ CoCoLc的私菜食谱经－－双果思慕雪 ” ！
CoCoLc
1酸奶加20颗蓝莓放料理机中。2打成泥。3香蕉剥皮切薄片，将香蕉片贴在杯壁上。4倒入打成泥的蓝莓酸奶。5再放一层兰香子，摆上香蕉蓝莓等做装饰。6最后放一块奥利奥饼干即可。7快手易做的思慕雪健康减脂，可以做早餐也可以做下午茶。
食无涯
1备料 火龙果加+酸奶用搅拌机打碎 芒果+酸奶用搅拌机打碎 杯子底下垫四片切半的葡萄 打碎的火龙果液用小勺子舀进去，就这么突然倒进去下面的葡萄容易飘起来，想要更有层次就在倒入的火龙果液上用小勺子铺一层酸奶，接着还是用小勺子一点点倒入搅碎的芒果液，最上面还是铺一层酸奶，最后柠檬片和叶子点缀。完毕。2第一次上传作品，忘了时时拍照存档，下次不会错过了。加油！！！！3下次打算试着做吐司，请大家期待吧。
烘培加油
猕猴桃被誉为“维生素C之王，维生素A叶酸的含量也较高，特别适宜便秘者、食欲不振、消化不良者。
尖尖_实验室
颜值很高的一款思慕雪
爱漂亮
眼看着夏天来临，这水果也丰富起来了，饮品也慢慢受欢迎起来了。面对市面上的种种果汁和饮品，没营养暂且不说，是不是觉得喝了之后还是觉得嗓子干干的。今天来一款饮品，甜瓜思慕雪，无论从颜值还是口味营养上都是值得你去尝试的。
y圆子y
夏季被你的妖艳所迷惑穿透心灵的火辣为你打造7彩思慕雪今天我是妖艳色的。
米瑞食记
思慕雪（smoothies）是一种富含维生素的快餐小吃或甜点，主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。
寻找桃花岛
宅在家里，没事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材，营养丰富，而且吃了饱腹感强，利于减肥。
万山红
夏日必备
颜秋宝
1将甜菜根切丁放入料理机内。2三根香蕉切片放入甜菜根一起机成泥。3倒入碗里。4香蕉切片放在果泥上面。5蓝莓 芒果切片放在果泥上。6放上椰蓉。7最后放入压碎的坚果即可。8成品图。9成品图。小窍门果泥和上面的水果可以任意搭配。
欣欣向荣2388
燕麦能帮助我们排出体内的胆固醇，延缓胃的排空，增加饱腹感，这样就控制了我们的食欲，想多吃都吃不下了，还怕不瘦吗？不仅如此，燕麦还对我们的皮肤特别好，让我们的皮肤越来越白，都说一白遮白丑嘛，脸上的斑也下岗了，皱纹也减少了，看上去更年轻了，这个夏天你可就美翻了，心动不如行动，来了解一下燕麦思慕雪吧。
石榴树2008
每天早上一杯水果思慕雪，营养满分，驻颜又健康，让你每天，美美哒~????
翟女……
这次在水果超市买的猕猴桃，有点酸，孩子们都不太喜欢吃，扔掉又觉得可惜，于是我就把猕猴桃和梨还有酸奶放在一起，用果汁机打碎吃，味道还可以哦，宝宝们也很爱吃！
蓝精灵❤️
我们见过了草莓思慕雪，芒果思慕雪，什么水果思慕雪。做这款西瓜思慕雪，分层效果很漂亮！清爽冰凉的西瓜思慕雪
DIY之室♚美美
1水果随意切片，贴在杯壁里。2水果放料理杯里可以适量加一些奶。3用料理棒打成果泥。4倒入杯里。5撒上即食麦片，水果粒即可。6成品图。
阳台上的草莓
思慕雪是含有多种水果的健康饮品，常常作为小甜品，也可以作为需要减肥女士的代餐。思慕雪可以做得美味可爱，用猕猴桃片作为装饰让杯子本身也充满了趣味，不同食材的搭配榨汁，让饮料本身也更有层次。
格丽思小厨房
思慕雪好洋气的名字，而且也很漂亮。思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。
石榴树2008
思慕雪，英文名Smoothie，在欧美特别盛行，特别是夏季。思慕雪是将新鲜的水果与酸奶混合在一起，用料理机搅打成的浓稠液体。常常还会加入冰块同打，一是为了冰凉，二是为了增加浓稠度。新鲜的水果的选用，一要有多汁的水果，最常用的是橙子；二要有滑润的水果，最常用的是香蕉。今天用汉美驰静音罩破壁机做了这一款奇异果香蕉思慕雪。先将水果切块后完全冻硬，然后再高速搅打。这样制作出来的思慕雪，浓稠香甜，质地略为蓬松，口感非常棒。奇异果果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/1
飘零星
原汁原味的思慕雪，用水果与牛奶搭配的一种半固体饮料，既是饮品也可代餐，简单又营养，替代早餐，不但美味还有饱腹感，且不长肉肉，超强的能量快餐。还能补充钙质和多种维生素，并且有美容颜颜，减肥瘦身的作用！
大海微澜
1准备好食材。2香蕉取中间段切片装饰。3牛油果跟剩余的香蕉切块放入料理机，加入牛奶后启动料理机。4倒入杯中。
晨然
思慕雪是用料理机搅打混和而成的健康饮品，比奶昔少了卡路里，比果汁多了营养，冰冰凉凉从口中蔓延到身体，搭配缤纷的色彩妙想，在这初夏，选上几种你爱的果蔬，一起“思慕雪”吧！
柠檬小厨～～
你的减肥计划进行到哪一步了？低头看看自己的小肚腩是不是又双叒叕厚了？身上一堆赘肉怎么敢出门撩汉？这次教你做思慕雪！用健康的新鲜食材制成，大大的降低了热量的摄入，还增加了营养的摄入。想要保持身材，还能吃得营养，就来一杯思慕雪吧，简直是完美。
绘食录
1玻璃杯中倒入一瓶100克的酸奶，正好是玻璃杯的一半。2橙子与梨一起榨汁，不用加水。打好慢慢倒入酸奶杯中。3撒上苹果粒和饼干碎即可。小窍门梨水分多，橙子加梨一起料理机榨汁不需要额外加水，百分百纯果汁。
食无涯
1草莓洗净切薄片，贴在玻璃杯内侧。2用勺子把自制酸奶舀进杯子。3再放进加了火龙果的酸奶。4大功就告成了。
拉开窗帘看天
适用人群：2人适合吃素的人和素食主义者
我的网环球
刚买的草莓，凉跟冰箱冷藏过似的，正好金瓜炖的雪蛤也冷藏过，适合做思慕雪。大雪纷飞的日子里，吃冷饮好爽的。因为雪蛤有冰糖，其实相当于材料需要冰糖的。
不做妖精好多年
