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孕前期要多吃易消化的食物，并且要营养丰富。面食就是很好的选择。紫菜和海带等海产品，不喜欢吃的也要稍微多吃点。三餐其实只要搭配好，和平常差不多，家人也可以吃不必刻意为孕妈妈做孕期菜的。
老杨的厨房
这一大大清早上班族自己做早点有点难，时间太紧，精做没时间，随便打发了时间一长营养又不够，对身体不好。 试试这款清汤南瓜面疙瘩，营养、简单还瘦身呢。天气凉了，吃的热乎乎的出门，还可以抵挡一下寒气呢！
籣草児
北方的朋友对面疙瘩都不陌生，简单又美味。以前在徐州的时候，隔三差五都要煮一碗疙瘩汤喝。做疙瘩汤的材料有很多，我经常是逮着什么放什么：番茄、土豆、雪菜、豇豆、蚕豆、南瓜，我都放过，觉得味道都不错。嫁到南方以后，几乎没吃过，老公他们家不爱吃，我也想不起做。昨晚不知是怎么了，突然想吃面疙瘩，当然自己想吃只有自己做喽，看看冰箱里只有前两天剩的南瓜，就是它了，南瓜疙瘩。
贝壳0703
这疙瘩面，做起来较简单，颗粒小，软烂好嚼，非常适合做宝宝辅食。“漏勺挤压大法”之前在 蔬菜虾肉粒粒面 中提到过，今天食材换了换，方法是一样的，掌握了这项技能，你可以做出上百种不一样的辅食，任意肉+菜+面粉，都可以通过这种方法漏出疙瘩面来，一碗就可以搞定一餐营养均衡的辅食。食谱亮点学会“漏勺挤压大法”。参考月龄：8M+
一日五餐辅食
![[五彩南瓜面疙瘩]](https://www.xiangzuocai.com/uploads/caipu/2021/11/29/61a47fc2d53d2.jpg)
非常简单的面食，五彩缤纷，更能够引起你的食欲。
眉儿美食
很多妈妈在给宝宝做辅食时，做来做去都是粥、面、饭老三样，总是这几种滋味儿，宝宝挑剔的小嘴可要抗议了！宝宝也是小小美食家，也想要吃新鲜的好吃的~今天我给大家推荐一道疙瘩汤，疙瘩的颗粒薄且小，还足够的软嫩，非常适合锻炼宝宝的咀嚼能力。特地用南瓜来作为汤底，黄黄的汤底，看着就很有食欲，柚妈悄悄告诉你：黄色橙色是最能激发食欲的颜色哦！这道疙瘩汤的做法很方便，面粉和鸡蛋混合，淋入锅中煮煮就完成了。还加入了有“最强补钙”之称的奶酪来调味，喝上一口香甜美味。特别是嫌弃辅食没有味道的宝贝一定要尝尝，保准宝宝连碗都添干净。
一日五餐辅食
1南瓜去皮切成小块。2锅烧热，放少量油，倒入南瓜翻炒。3加入盐，盐可以多点，后面要加水。4加入水，烧开，然后小火焖5分钟，使南瓜熟透。5面粉倒入碗中，加少量盐、鸡蛋，加水调成较稠的面糊糊。（这一步在炒南瓜前先做好，调好的面糊糊放置一会）6开大火，用勺子拨半勺面糊入锅，依次做完面糊。7大火煮开即可。小窍门面粉里加盐是使面疙瘩里面有味道。
微米
1准备好食材，南瓜提前蒸熟，捯成南瓜泥2面粉中加入南瓜泥、鸡蛋和少许盐3加适量的水搅拌成面糊4面糊成刚刚可以滴落状5起锅烧水6水开后，用勺子一点一点的勺入面糊入锅中（也可以用筷子）7煮开8面疙瘩浮起来就好了9加盐、胡椒粉和鸡精调味，加葱花和香油10起锅11美美的来一碗。12????。
芊芊_DOkzbcaviraI
天气越来越冷，晚上一个人的时候不想做太复杂的饭菜，这个时候喝上一碗暖暖的南瓜疙瘩汤，暖胃又营养！
duzhaoteng
意大利有一道面食很特别，叫做炒面疙瘩。它的做法也很多，自己曾吃了几次感觉还不错，特拿来和朋友们一起分享。意大利的面、饭品种很多，大家最耳熟能详的就是意大利面、意大利饺子和意大利馄饨。这些要是用海鲜、肉类、蔬菜当配餐来制作，大家都还能接受，而用奶酪做馅料，包的饺子和馄饨就很难接受了。今天的这道面食，没有馅料，只是面疙瘩，也可能喜欢吃面食的朋友们会喜欢，不妨演示一下，供朋友们来参考。
大炒勺
1取适量面粉2加适量清水用筷子拌成软硬适中的面团3每隔几分钟拌一次，直到拌成光滑的面团4加清水没过面团，顺便把碗边缘沾上的面用筷子沾水清理到碗里，然后放置一边醒半小时以上5锅内添清水，是平常做饭的三分之一即可6锅内添清水，是平常做饭的三分之一即可7老南瓜切丁8水开后放入南瓜丁9这时候开始洗面，用筷子在碗里搅拌面团10洗好一次倒入锅里搅一下，如此数次11直到洗出的水变清12洗剩的面筋13最后一步最关键，如图把筷子分开扎在面筋上，倒入锅里快速搅拌，面筋缠到筷子上也没关系，把面筋弄掉再继续快速搅拌，直到把面筋全
cao0391
1食材：面粉85克、南瓜90克（已清洗）、椰丝40克、白糖2将已清洗好的南瓜放在案板上去皮切碎。3随后，将切好的南瓜和椰丝合入面粉中。4加入2勺白糖。5加适量的清水。6调味拌匀成椰丝南瓜面糊。7接着，用筷子夹起一些拌好的椰丝南瓜面糊放入抹了油的盘子中。8然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。9最后，开盖取出，即成。
花鱼儿
1准备好食材2南瓜切成片，蒸熟3南瓜泥和鸡蛋加入面粉中4加适量的水，搅拌成南瓜面糊5勺起面糊能成大块的滴落状6起锅烧水水开后，用勺子，一点一点的把面糊勺入锅中7转中小火，以免把面糊冲散了，面糊全部勺完后，转大火煮开，面疙瘩煮2分钟左右8加盐、鸡精和胡椒粉调味，加香菜叶子和香油9起锅10好了????11尝尝哦????。
芊芊_DOkzbcaviraI
南瓜，富含维他命，有抗氧化的功效。可以帮助消化吸收，通便利尿。怎么吃都不长肉，是每个想减肥的MM的（当然也包括我）最理想的选择。 南瓜也可以替代主食，还可以作为午后茶点。吃了后有饱腹感，是一种很好的减肥食品哦。 金灿灿，甜丝丝的南瓜，让人百吃不厌······
籣草児
1准备好材料2油锅烧热倒入老南瓜翻炒两分钟，放盐3加水，放西红柿煮开4调面切勿一次性放多了水，可以用手指沾水弹到面粉上，左手用手摆动装面粉的碗，同时进行5水差不多时候，用筷子向一个方向搅拌面粉至☞图6将拌好的面疙瘩散进煮开的锅内，边搅动边放。煮至面疙瘩熟，放鸡精，青菜7将打撒的鸡蛋倒入，加入黑胡椒，香油，葱花，关火8完成！南瓜自然的甜，老少皆宜小窍门煮面疙瘩的时候如果稠了，可以适当加水
吃货累
材料都不定量哦，以感观和自我口味喜好为准。如爱吃南瓜就多放南瓜，爱吃鸡蛋就多打一个，可自由发挥
蓝湖
秋天南瓜熟了，又甜又面，用它来做面疙瘩汤，口味相当不错，小时候老妈就经常这样做，一直是我喜欢的。。。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
雪峰儿
今天偷个懒好吗~~不，是常常偷个懒好嘛~~~很快就能做好的面疙瘩呀今天爸爸教我做了 真简单，真方便，真美味，真健康哈哈哈。
irene小爱
1食材：南瓜、面粉2在面粉中，加适量的清水调成面糊，待用。3将南瓜去籽去皮、清洗一下。4放在案板上切成块。5随后，将切好的南瓜下入清水锅中煮开，煮上4——5分钟。6接着，用勺子舀入面糊。7搅动一下，煮开。8然后，加适量的白糖。9调味搅匀，即可。
花鱼儿
1食材：2荞麦粉和面粉3冰糖4将红南瓜去籽去皮清洗一下。5放在案板上切成块，待用。6在荞麦面和面粉中逐步加入清水和成荞麦面团，待用。7接着，将切好的红南瓜下入清水中，搁入冰糖。8煮开，煮上5分钟。9然后，取荞麦面团，揪下疙瘩煮开，煮至浮起，即可。
花鱼儿
宝宝吃的，各样蔬菜都试试做面疙瘩了。
小菜一碟的家
