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现在很多年轻人都有掉发的情况，不仅洗头发的时候一抓掉一大把，就连平时也是一把一把的掉。引起掉发最重要的一个原因就是熬夜，熬夜真的会使头发掉的更多，改掉熬夜的习惯是很难的，在改掉这个习惯的同时，还有什么办法能缓解这种情况吗？除了外用的一些护发产品，内调的食物有什么能改善掉头发的情况吗？
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在秋天的时候容易产生焦虑，抑郁等情绪，这些情绪会使得人很容易在晚上失眠，有的人一到秋天睡眠质量就下降，失眠对于我们的身体有着相当大的伤害，吃什么能缓解失眠呢？跟小编一起来看看吧！
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现在不只是学生用眼过度，上班族以及“低头族”也是用眼过度，工作的时候要看电脑，下班了之后还要看手机，这样的情况下，不好好保护自己的眼睛怎么行呢？除了外用的护眼食物之外，还需要多吃一些明目的食物，帮助我们明目抗疲劳，生活中这些食物都非常常见，赶快吃起来护护眼吧！
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记忆力对人工作学习的重要力不言而喻，正确的补脑可以提高工作、学习的效率，从而对健康带来更多的好处，那么吃什么食物具有补脑益智的功效呢？日常补脑的食物有很多，下面就来详细了解吧。
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秋冬季节不仅仅是皮肤干燥，很多皮肤问题都统统找上门来，尤其是现在长期对着电脑的女性们，经常受到电脑的辐射，皮肤问题更加严重。皮肤好了对一个人整体的形象是非常加分的，所以趁着现在，赶紧来调理皮肤吧！想要彻底解决皮肤问题，内调是关键！
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冬天怕冷的人要注意饮食保暖，选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食。人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关，因此应注意补充矿物质和维生素。想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些温性食物，那么，冬天怕冷吃什么好呢？
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北方气温越来越低，气候愈发干燥。而燥主秋令，且燥邪易伤肺。同时，人体呼吸系统很容易受到侵犯，所以肺是最需要调理和保养的部位，平时清肺的食物一定要多吃，才能保证不被雾霾伤害啊！如何养好肺？过来看！
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冬季气候寒冷、干燥，耐寒能力和抵抗力较弱的儿童很容易发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。加强锻炼是强身健体的方法之一，但家长千万不要忘了合理的调配饮食，给孩子均衡的营养补充，也能给孩子提高身体素质。俗话说：“冬令进补，三春打虎”，那么冬季如何给孩子合理调配饮食呢？
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生活中不少女性都有手脚冰凉的困扰，手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，尤其是现在已经到了冬季，手脚冰凉的情况更严重，其实这都要归结于气血不足，还是要调理气血，那么冬季调理气血吃什么比较好呢？吃什么才能缓解我们手脚冰凉的问题呢？
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冬天是人体进补的最佳时期之一，尤其是对孕妇这种急需营养的人群来说同样如此，所谓进补，是指在冬季通过食物或药物的补充，将身体调理好。冬季消耗的热量更大，各位孕妈妈们适当的补充一些营养，提高免疫力，同时满足宝宝和自己的需要。不过，有四点要注意：①切忌乱用食材，要适量；②药补不如食补，温性为主；③营养均衡最重要；④火锅要适量，食材要煮熟。
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小雪都到了，真正寒冷的日子已经慢慢向我们靠近，越来越冷的天气让我们想尽各种办法群暖，无论是北方还是南方，冬季御寒是必须的，除了穿上厚厚的羽绒服之外，还有什么方法能帮助我们抵御严冬的寒冷呢？虽然天气很冷，但是在这样的日子里吃上一些暖身的食物，还是很舒服的，那么冬季能帮助我们御寒保暖的食物都有什么呢？
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做个健康女人，补气血是关键。气血足的女性脸色红润有光泽，反之则是暗淡无光，看着都显老。在冬天，气血虚弱的女性会有更明显的感觉，非常怕冷，手和脚整天都是冰冰凉凉的，而且气色不好，偶尔还会有月经不调等情况发生，所以，冬天应该要好好的补补气血。
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北方雾霾天越来越严重，空气中的污染物也越来越多，每天呼吸这样的空气对我们的肺是非常不好的，脏东西吸到肺里面，如果不能及时的排出去，时间长了就会积累成肺毒，甚至比常年吸烟者的肺还要“脏”，那有没有什么食物能帮助我们从内排干净肺里边的藏东西呢？
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对于老人来说，由于机体功能减退，抵抗能力下降，在这寒冷的冬季要尤其注重身体的保养。所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。食疗是调理身体比较有效的方法。那么老人冬季吃什么好呢？
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冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。此时养肾要注意合理的调整饮食结构，冬季要多吃提高人体御寒能力的食物，可以有效避免肾脏受损。那么，冬季养肾吃什么好？
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