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许多人认为苦的食物夏季应该多吃，但到冬季就不那么重视了。然而，中医却认为：“冬日肾水味咸，恐水克火”，故冬季养生更宜养心，尤其是平时工作压力大的朋友，更应该多吃点苦味食物，以降心火。虽然，苦味总让人难以忍受，但为了家人的健康不再受苦，多吃些苦味食物吧。
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“日出而作，日落而息”是人类适应环境的结果。然而有些上班族，因为工作不得不经常熬夜，昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。这个时候吃货们肯定在想吃点什么来减少熬夜伤害，别着急小编吐血为大家整理了一些食谱，一起来看看吧~
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你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，那么要引起重视了，这可能是你的眼睛疲劳了，需要加倍保护你的眼睛。除了眼药水之外，如果能在饮食中加入一些对眼睛有好处的食物，或许是最方便最有效的方法。
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紧张忙碌的工作，难免会熬夜加班。都知道熬夜危害多多，可是疯狂的上班族也是迫不得已啊。常常因为工作熬夜，身体就会出现很多不适症状，如：头晕、眼疲劳、乏力等，还有那影响颜值的黑眼圈也会异常明显。不过，补救方法还是有的，那么熬夜的人怎么保养呢？一起来看看吧～
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随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始吃素，人们不仅把食素看做成一种时尚，更多的是对身体健康的一种保证，一时间这也促成了许多素菜馆兴起，然而许多素菜馆的价格也着实不便宜，怎么办？巧手的“美厨娘”们总是会精打细算，用最普通的食材，在家做出星级美味，而且，没有更多调味料的添加也会更健康吆~为大家推荐几道素菜，别等了，赶快为家人开始“素食”计划吧！
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减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！美食当前，“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过！难道美食与好身材真的不可兼得么？办公室一族变胖的直接原因就是懒！懒得运动，懒得自己准备减肥餐。今天就让小编带你看看简单易做的低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！让你顿顿花式吃喝还不长肉！
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高考越来越近了，考生和家长们都进入了“最后冲刺”阶段。为了做好后勤保障、让孩子考出好成绩，不少家长在“吃”上下足功夫。考生饮食应该注意：一要多喝白开水；二要食物多样，营养均衡；三要以谷类为主，粗细粮搭配；四要合理安排一日三餐；五要多吃颜色丰富的蔬菜；六要多吃水果，不迷信保健品；七要改善烹调的方法，变换花样；八要注意饮食卫生。
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大家都知道夏季是治疗冬病的最佳时间，治病很多人都会选择这时候，而夏季是“心火”最旺的时候，所以也是养心最佳时间。夏季气温升高，天气炎热致使心跳、血流速度加快。所以很容易诱发心脑血管疾病，因此夏季养心是重中之重。心脏好的人脸色也格外有光泽。那么养心吃哪些食物好？今天小编就为大家推荐一些不错的夏日养心食材。
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一到夏天，我们好像就进入了一种与紫外线全面抗战的状态，防晒霜、太阳眼镜、防晒伞……各种装备齐上阵。但是你知道吗，你还可以通过食物来防晒！
食物之所以能防晒，是因为阳光中的紫外线会刺激肌肤产生大量氧化的自由基，而自由基会破坏皮肤的细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙以及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。因此，防晒食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。
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告别了炎热的夏天，凉爽的秋天悄悄来临。秋天是一个适合养生的季节，养生就离不开滋补，滋补就离不开喝汤。煲汤有讲究，哪些食材适合秋天煲汤呢？小编教你如何做一个“汤”达人！
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经过了一个夏天的“折磨”，身体内肯定积攒了不少的湿气，现在已经进入了秋天，给身体祛湿刻不容缓，快点找些祛湿的食物吃起来吧！
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头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。因而，养发离不开均衡的饮食。
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9月是开学的“好日子”，各个年级现在都陆续开学了，给孩子补充大脑营养是每位家长关心的事情。合理的营养对提高大脑智力有较为显著的效果，专家们指出，在日常生活中，如果坚持食用健脑食品，不仅大脑(脑神经)的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高，对于预防老年痴呆等脑细胞退化症状有一定的帮助。
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水肿（Edema），又称浮肿，是指人体皮下空腔因体液异常堆积所产生的肿大症状，与肥胖不同，水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。
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女性因为身体的特殊生理原因，因此补血对女人来说是必不可少的，女性补血的方法有很多，虽然一些药食也可以补血，但是一般补血还是通过饮食补血，那么在我们日常生活种，补血的食物有哪些呢？适合女性补血的食物又有哪些呢？
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