搜索
在秋冬这个季节，如果不能好好保养的话，很容易被疾病入侵。最好的办法就是在冬季来临之际，在饮食上做好养生的准备。药补是最常见的养生方法之一，除了药补之外还有哪些常见的食物能帮助人们更好的保养和进补呢？
人气：8532
秋季是胃病多发的季节，所以到了秋季，人们的养生重点不能只放在防秋燥，秋季养胃也是关键。
养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。我们的胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。想要保护好胃，每天按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，多吃素菜和粗纤维食品。那么到底有哪些食材具有养胃功效呢？下面，小编就为大家一一介绍一下！
人气：3155
生津止渴其中所谓的津液从中医的角度上解释可以是唾液、泪液以及胃液，顾名思义，生津止渴就是通过调节身体机能创造出来的津液达到解渴的目标。那么到底吃什么生津止渴呢？
人气：1509
很多人都有胃寒的毛病，胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。下面小编给给大家介绍一些可以暖胃的食物，希望对大家有帮助。
人气：3782
生活中静电无处不在，人体接触化纤衣物、地毯、塑料用具、锃亮的油漆家具以及各种家电都可能出现静电现象，静电可吸附空气中的尘埃，而且带电量越大、吸附尘埃的数量就越多。而食物能起到积极的防静电作用。冬天吃什么防静电？饮食上，要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，维持人体正常的电解质平衡，可减少静电产生。
人气：2012
温补指的就是用比较温和的方式对身体进行滋补，适用于气阳亏损或阳虚，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清长而频或水肿等症患者。冬天寒冷又干燥，身体抵抗力差的人常常容易生病，健康受到侵袭，同时冬天又是适合进补的季节，因此，温补成了寒冬养生的首选方式，不仅驱寒，还能增强抵抗力，让身体保持棒棒哒！
人气：11262
冬季养生，首先要做的就是提高自身的免疫力，只有自身的免疫力提高了，才能在这样的天气少生病。冬季免疫力低下， 很可能会引起感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，这些都和我们自身的免疫力有关系。冬天来了，快来吃一些提高免疫力的食物吧！
人气：2744
现在正值冬季，是吃火锅的旺季，但经常吃火锅容易上火，严重者还会出现会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。另外，建议大家每周食用一次最佳，并且每次不要超过两小时，锅底煮久了容易加重其燥热。
人气：3148
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，一起来了解下。
人气：7323
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，在其他三个季节还好，犯困的话还能够坚持住不睡着。但是冬天的时候就不一样了，在室内空调暖风一吹起来，人就会变得懒洋洋然后瞌睡虫也就随之而来了！当我们冬天在外面晒太阳的时候晒久了也会让人昏昏欲睡！这个时候就需要吃一些能提神醒脑的食物了，下面就给大家介绍5种食物！
人气：1690
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。而在秋冬较为干燥的季节，是口腔溃疡的高发期，为大家推荐几款食物，来预防一下口腔溃疡吧！
人气：10014
中医认为：“冬日肾水味咸，恐水克火”，故冬季养生宜养心，苦味食品可入心经而降泄心火。现代研究也证明，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神的作用。尤其是平时工作压力大的男性朋友，更应该多吃点苦味食物，可以降心火。
人气：8493
上班族工作繁忙，由于上时间的久坐不动，很容易出现气血不通甚至血瘀的情况。如果长时间得不到调理，对身体的危害很大。活血通气可以通过饮食调养、中药调养、运动养生、经络疗法。那么，采用饮食调养，活血通气的食物有哪些呢？
人气：2721
中医认为，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”在冬季就应该养肾！冬季气候干燥、气温较低，人体容易气血不足，这个时候就要补肾提气～一说到补肾，很多人就想到人参、鹿茸等滋补品。其实，养肾滋补还有很多选择。而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑米滋阴补肾，黑豆补肝肾、强筋骨，黑芝麻滋肝养肾、明目黑发等，此类黑色食材皆是冬季养肾补虚之佳品。
人气：6436
冬季，气候干燥，刮风的天气也比较多，很多人都会觉得嘴唇发干，有些人嘴唇还容易出现脱皮、皲裂等现象，这样的情况下，不少人喜欢经常舔嘴唇，结果是嘴唇的干燥症状不仅没有得以缓解反而越来越重，严重者甚至导致唇部肿胀、结血痂。下面就推荐5种食物让唇部更滋润
人气：8403
