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蛤蜊本味鲜甜，也无需太多香料提味，简单烹饪，便是极美的！物美价廉，街边大排档必定少不了它的身影。
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茄子的营养价值很高，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。是夏秋交替之际餐桌的必备去火菜。
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玉蜀黍，玉米，跳舞~不知道亲们是否熟悉啊，绝对暴露年龄的童谣有木有！一起嗨起来！
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土豆君是我们最熟悉不过的食材啦，但越是普通的食材越容易做出多种多样的美味哦~
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入秋后大快朵颐你不管如何喜好肉肉，别忘了也要吃吃素菜健康蠕动一下小肠胃哦
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从西方传承过来的美酒，让人赞不绝口。本来格调挺高大上的，怎么经过时间的冲击，变化的这么大呀，简直就成为一样百搭产品，样样都可以跟你组合。
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藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。具有相当高的药用价值，有着“东方蔬菜之王”的美称。
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核桃仁含有丰富的营养素，对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。
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银耳味甘、性平，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
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排骨是小编钟爱的肉类之一，可是这排骨要怎么才能做到酥烂美味呢？看看美食家们是如何做到的吧
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入秋后，正是吃梨的好季节。在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。
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南瓜作为十分常见的一种食材，却有着丰富的营养价值哦，别看它们一个个呆萌呆萌的，变起花样来还真是惊艳呢~
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。
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亭亭岩下桂，岁晚独芬芳。叶密千层绿，花开万点黄。天香生净想，云影护仙妆。谁识王孙意，空吟招隐章。
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牛奶是很多人早餐的必备品，你有没有想过以奶入馔呢，用牛奶做一些别致的菜肴、点心、布丁、果冻……只要你能想到的，都可以加入牛奶来大胆地尝试哦~~
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